走り込み

１０㎞ラン。ペース 5:32/km。先週、マラソン大会(10km)に出たら記録もまずまずだったことに気を良くして、週末の走り込みも１０㎞にした。大会の記録は５１分強だったからトレーニングをすればもう少しスコアが伸びるかもしれない。体力や肺活量にもプラスになるのでもう少し体を絞り込みたい。
ついでに10年近く使っているシューズも買い替えを検討しよう。