吐き気と頭痛がするんですが

炎天下の湖畔を6時間ほど走っているのですが、さっきから頭痛と吐き気がするのです。なんでだろ？
お腹減ったからかな？
まあいいや。

今日は特に用事もなかったのですが、夏休消化のために休みました。
休みならとりあえずライドでしょ。
んでもって霞ヶ浦を走ってます。
やはり暑いな。
こんなことなら外周120kmルートじゃなくて100kmルートにしておけばよかった。
でもあと20kmくらいだからがんばっちゃお！

コメント

JUNKO

こんにちは😀　

ちょっと気になります💦父がくも膜下出血になった時、頭痛と吐き気の症状がありました。
頭痛に吐き気が伴うと危険な場合があるみたいです。

どうか、無理しないでください。

bmwr1200rs

お気遣いありがとうございます。
だいたい20kmおきくらいにコンビニとかがあるんですけど、
ヤバかったのは、80km〜100km区間でした。ちょうどお昼過ぎの暑い時間帯でしたし。

水がばがば飲んで、トイレとかで身体中濡らして冷却して、次の区間に突撃の繰り返しでした。
ボトルの水はお湯になってしまうので、冷たい水がかぶりたいですね(笑)

んでもって、無事にゴールしました。

bmwr1200rs

たろうさん
お気遣いありがとうございます。
春の涼しい季節だと、4時間くらいで一周できるのに、夏だと7時間半くらいかかります。
ツラいですね。
水分補給、カロリー補給、ビタミンミネラル補給、体表部冷却、体深部冷却等々
自転車はフィジカルコントロールが難しいです。