どこへいってしまったんだ。

　美桜、どこにいってしまったんだ？
　せめて連絡だけでもよこしてくれ！（号泣）




　といった昔の昼のワイドショーで放映されていた
ような妻に家出された夫の悲痛な叫びだったり、
　雲に隠されて忽然と機能を停止した首都東京の
ことではない。私の腹筋のことである。


　腹筋に力が入らない。頭の後ろで手を組んで、
膝を立てたあの腹筋が一度もできずに、上下に揺
さぶられた腹筋が震えるのみ。


　前回、自堕落な食生活を日記にしたが、それ
だけでは腹筋だけを消失させることはできない
はずだと違和感を持ったので、ぼーっと色々考え
ていたら、最近、朝起きあがるときに上体を腹部
から折るように起きていたのができずに、左側に
転がって右手を突いて起きていることに気づいた。
　朝起きる時の、自分の感覚を遡ってみると右足
首を骨折した頃から、起き上がり方を変えざるを
得ずに、それに伴って普通の生活の中でも腹筋に
力を入れることなく、この驚愕に至っているよう
な気がしてきた。

　この驚愕に至るまで、骨折後のリハビリを経て
骨折した右足首につながるふくらはぎと太股が割
と元気でいてくれて、さらには、外に出て半日の
歩きにも対応できた自分の体に疑いを持つことは
なかったが、骨折の甚大な影響は、私の場合、お
腹に力を入れずに過ごした三ヶ月強の日々で腹筋
を消失させてしまっていたことだと回復後に気づ
いた。回復後にしか気づけなかった。


　これまでの体のバランスを一点集中で葬り去り
それを回復後にしか気づかせないとは、
げに、まっこと恐ろしや骨折。

　このままでたまるか。

コメント

marin412

おはようございます✨

今の起床の仕方は、腰に負担の無い　理想的な起き上がり方だと思います。

腹筋は　すぐ落ちますよね。
その筋トレ　良さそうです！　私もやってみます。ありがとうございます。

ごっでぃ

marin412さん　おはようございます☀?

下手にウェイト持ってバックエクステンション
やってたもんだから、落ちた腹筋を背筋が全力
でカバーしようとするので、

おい！やめてくれよ背筋！
腹筋に仕事させんとかんのやから！

ということになってしまうので、純粋に腹筋
だけに効くエクササイズを探したら、良さそ
うなのが見つかりました。

　私の同級生で脊柱管狭窄症で歩くことから
遠ざかってる友人に教えてあげようと思います。