ぎっくり腰になりかける

明け方トイレから戻って床に入ろうとした時いきなりギクッとしてしまった 元々腰痛もちだったが、ここ数年は問題無かったので油断していました。寝相が悪かった、寒暖差が大きくなってきたのが直接原因かとは思うのですが、ここ最近は遠出が増えて運転時間が長くなったのも良くなかったのかも知れない。まだ普通に歩くことは出来る程度なのだが、これから登山適期に入る季節なのでこれ以上悪化しないよう養生しなければ

コメント

brocken

Takaさん、お早うございます。

NHKラジオの「ふんわり」という番組で、9/2「腰痛特集」してました。

整形外科医の松平浩さんという方で、腰痛の第一人者のようです。
ぎっくり腰含めて腰痛は、自分でコントロールできるものが大多数らしいですね。
放送の中で、ぎっくり腰予防の体操も紹介されてましたよ。

私も坐骨神経痛が酷い時期があって今は落ち着いてきてますが、思わず聴き入ってしまいました。

「らじる☆らじる」でまだ聴けるはずですので、時間あれば聴いてみるのも良いかもしれません。
お大事に。

Taka1972

brockenさん
おはようございます。

情報有難うございます😊
週末山行出来なくなって暇なので😭聴いてみます。