右膝の怪我 再発

夏に右膝の半月板を損傷し、２ケ月位山行をお休み。
ボチボチ再開していたのですが、先日の３連休土日の山行で右膝の同じ所が
痛みだし。

今日まで様子見ていたのですが、激痛で平地歩行にも支障ある感じ。
階段なんて一歩一歩下りないと下りれない。

どうやら再発させてしまった様。

夏山諦め、これは雪山も諦めるパターンかも。

取り合えず朝起きて、直近２つの山岳会の山行をキャンセルさせて頂いた。
（LINEですいませんメッセージを流しました・・・）

自業自得ですが、回復を甘く見積もった罰と言う感じです。

コメント

Goddy

はるさん　おはようございます。

無難に拍手だけでご無礼（ここら辺ぐらい
しか使わないみたいですね。）しよかと
思いましたが、
怖いもの知らずで行きます。（笑）

高く飛び上がるためには、
深く屈み込まないといけない

って言葉があります。
ケガなんてしないにこしたことはない
んですが、逃れられなかったのなら、
焦らず、いろんな可能性を模索する機会
にできたらいいんじゃないかなぁなんて
思いました。

私ごとですが、白草山のあと、風邪を
良いことに外食交えて、いつもの食生活から
離れたら、ブクブクと２キロ太りました。
主犯は、サンコックのチーズ麻婆飯じゃない
かと睨んでます。

この太った２キロが筋肉のはずがないので、
ぼちぼちなんかしよっかなぁと思ってます。
フイットイージーを復活させよかなとか。

脳天気なコメントで恐縮ですが
失礼しました。

はる９９９

Goddyさん

おはようございます、コメントありがとうございます。
もうこの歳になったら、怪我で一時山歩きが出来なくなったくらい小事な感じです笑
あ、ご無礼しますってここら辺しか通じない言葉なんですね。そう言えば三河でも関東でも
聞かなかったような気が・・・。

そう、これは逃れられなかった事で、失敗してみないと分からなかった事なので、
むしろ大切な山友と山歩き出来てよかったって思ってます。

私もダイエットに励もうと思います、この間に。ありがとうございます。

Goddy

はる９９９さん　再度

「お先にご無礼します。」
を
名古屋の事務所で使ったら、
岐阜の人は武士なのか？
と色めき立ったそうです。
（本人談）

冬は体が蓄えようとしますからね。
体調に気をつけながらがんばります。

はる９９９

Goddyさん

たしかに武士なのか？って思われますよね笑

あーそう言えば私のダイエット計画、山歩き分の４０００kcal／月が抜けるから
何かしないといけないなー。
いっきに冬になりましたねーしかし。

ゆひか

おはようございます！

普段は何気なく行っていた「歩く」ことですが、
足の構造や歩き方の違いで
山登りの時にダメージを蓄積している事を私も実感しています
(私よりも妻の方が驚いているようですが…)

20キロ以上歩ける人、本当に尊敬します

そう言えば、
はるさんとのやり取りは
インソールと靴下の話からスタートでしたね
(体へのダメージ…なんとかしたいですね)

まだまだこれから長い人生がありますので、
普段に影響出ないように、
無理せずゆっくりと静養してください

はる９９９

ゆひかさん

おはようございます。コメントありがとうございます。
そもそもの今回の半月板損傷ですけど、位山〜川上岳をあるいてそれ以来の
痛みだったんですよね。
別に普通に歩いていた気がするのですが、何かしちゃったんですよねー。

あ、下りで足先が痛いって話しでしたっけ笑

そうですよね、山人生はまだまだ続くので、２ケ月位静かにしております。
なーんて言って我慢できる気がしてませんがｗ
ありがとうございます。

Bara

おはようございます　再発しちゃいましたか〜！
私は足底筋膜炎ですが同じです（^_^;　２週間前平ヶ岳のロングルートを歩き、先週蒲郡アルプスを歩いたら今は足の裏がピロピりして腫れています（涙）
ついいい気になってしまい何回も同じ事の繰り返し、まさに「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ホント学習能力ね〜な〜といつも自分に呆れてます。お大事に！

はる９９９

Baraさん

おはようございます、コメントありがとうございます。
Baraさんの山行記録、茶臼山でハイキングと思いきや、結構ハードな山行もされてるな
と思ってみておりましたが、あーそうですか、足底筋膜炎なのですか。
私もとんと駄目です、ついつい無理してほんと喉元過ぎればなんとやらです＾＾；
ありがとうございます、Baraさんもお大事にしてください！

のんびり

はるさん

おはよーございます(｀･ω･´)ｷﾘｯ
医療保険使うのも病院も嫌ぁなはるさんに
スポーツ整体に1度行ってみるとか提案してみますw

不眠を含めたダイエット、膝痛等現状の事を一気に相談してアドバイス貰ってみては？

私、大昔に事故で膝痛になった時にスポーツ整体通ったんですよ
それでも完治は年単位でしたけどw

お大事にしてくださいねー⸜(*˙꒳˙*)⸝

はる９９９

のんびりさん

こんばんは、コメントありがとうございます。

スポーツ整体なんてのがあるのですね。調べたら大垣にもありましたｗ
不眠含めダイエットから膝痛迄とは手広い範囲ですね。凄いですねスポーツ整体って。
前向きに検討してみます笑（←行かんだろこれって思いますよねｗ）
ありがとうございます（´∀｀*）

のんびり

はる９９９さん

選択権ははるさんにあるのでw
その辺は自由ですよw
身体の使い方の癖とか教えて貰えるんで改善しやすいかなー？と思って
自分の癖って自分だけじゃ気がつけないので
(ﾉ≧ڡ≦)☆

miniさんの提案、良くはるさんのこと見てらっしゃるんだなーと思ったので水泳や自転車も良い選択肢かもしれません

はる９９９

のんびりさん

ほんと皆さんに御心配頂いて有難いことです（´∀｀*）
プールは一番ビビッと来たかもです笑
体力づくりとダイエットにいい感じですよね。膝に負担も少なそうですし。
自転車は持っていないので、この辺が落としどころかなって考えていました。
大垣にプールがあったかどうかが問題ですけれど。。。

のんびり

はる９９９さん

調べた所、プールのあるジムが都合良く大垣市にあるっぽいですよwww

はる９９９

のんびりさん

あ、私も調べてみました。ありますね。
でもHPがキラキラしすぎてて、私（陰キャ）の世界じゃ無さそう笑
あまりにもキラキラなので、ちょっとまだ良くHPを読めてないのですが、頑張って読んで
理解してみます。まだ時間はありますしね。　

のんびり

はる９９９さん

ジム、私も行ってますが
ホームページがキラキラしていても、中身はボッチと、はしゃいでキャッキャしてる人が半々位で居る感じなので
ホームページのキラキラだけでドン引きしないで下さいwww

ジムと言う健康に良さそうなものを売り込む以上、イメージがキラキラ戦略なだけなのでw

自転車無くても、ジムにはエアロバイクもあるんですよーw
ボッチオジサンが良くソリティアやりながらエアロバイク漕いでますので問題無いね！
私もボッチジムですけど？何か？(笑)

はる９９９

のんびりさん

へー、ジムってそう言う世界なのですね。
ちょっと興味が笑
仕事終わったらキラキラに耐えつつ真剣にHP見てみますｗ

minislope

はる９９９さん、こんにちは。

治りかけで筋力、体力つけるなら、プールや自転車という自重が膝にダイレクトにかからないものがいいんじゃないでしょうか。傷みがひいたら、はるさん早朝暇そうだし24H営業のジムとか行ってみては？

【追記】
「ご無礼します」、名古屋周辺の言葉？うちの周りでもたまに聞きます。

はる９９９

minislopeさん

こんばんは、コメントありがとうございます。
そう、私も今日仕事中（今日はすごい忙しかったのです）にこれ体力維持にはプールとかかなー
とか考えていましたｗ
あ、大垣にチョコザップがあるのですが、ああいう所はどうも私には敷居が高いです。
スポーツ整体にチョコザップとか色々考えてみます。ありがとうございます。

あー名古屋周辺なのですかねぇ。名古屋は住んだこと無いので確としませんが
三河では聞かなかった気がします。