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先週末の白根三山テン泊縦走未達の体たらくを踏まえ、何かを変えないといかんと思い早速実行。
山に行かない週末に10kmランのあと空身で1時間行なっていた階段昇降を、水のペットボトルを詰め込んだ21kgザックを背負って実施してみた。これは効く💡
テント泊はそう頻繁にやらないにせよ、トレー
日記
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2021年 09月 26日 12:06トレーニング
