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Yamareco

記録ID: 1053382
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾

高尾山〜城山〜景信山

2017年01月28日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
3
日帰りが可能
GPS
03:04
距離
11.5km
登り
857m
下り
761m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
2:34
休憩
0:29
合計
3:03
7:26
4
7:30
7:30
23
7:53
7:53
26
8:19
8:21
5
8:26
8:27
17
8:44
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11
8:55
9:09
10
9:19
9:20
23
9:43
9:50
11
10:01
10:01
17
10:18
10:22
7
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2017年01月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車 バス
高尾山口駅、着ているものを1枚脱いですぐに出発
2017年01月28日 07:27撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
3
1/28 7:27
高尾山口駅、着ているものを1枚脱いですぐに出発
山行は2か月ぶり、そして4ヶ月ぶりの高尾山ですね
2017年01月28日 07:30撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
5
1/28 7:30
山行は2か月ぶり、そして4ヶ月ぶりの高尾山ですね
ここはやはり稲荷山コースで。
2017年01月28日 07:31撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
2
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ここはやはり稲荷山コースで。
あー、久々でうれしい。
2017年01月28日 07:45撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
7
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あー、久々でうれしい。
展望台から。いい天気だ。
2017年01月28日 07:54撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
3
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展望台から。いい天気だ。
230段ぐらいある階段を行っちゃいますよ。
2017年01月28日 08:16撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
2
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230段ぐらいある階段を行っちゃいますよ。
山頂到着。53分で着いちゃうとか、リハビリですよ?
2017年01月28日 08:20撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
6
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山頂到着。53分で着いちゃうとか、リハビリですよ?
よく見えてます、丹沢方面はいまはまだ難しい。
2017年01月28日 08:21撮影 by  iPhone 6s, Apple
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よく見えてます、丹沢方面はいまはまだ難しい。
城山に向かっています、膝が少し痛んだ。
2017年01月28日 08:35撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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城山に向かっています、膝が少し痛んだ。
雲が無くなって青空。
2017年01月28日 08:40撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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雲が無くなって青空。
城山に到着、茶屋は開店準備中だった。
2017年01月28日 08:57撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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城山に到着、茶屋は開店準備中だった。
よお、おまえも久しぶりだなw
2017年01月28日 08:57撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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よお、おまえも久しぶりだなw
よく見えてます。
2017年01月28日 09:01撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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よく見えてます。
ここから南高尾か景信山か、考えて後者に。
2017年01月28日 09:11撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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ここから南高尾か景信山か、考えて後者に。
小仏峠。
2017年01月28日 09:22撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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小仏峠。
今日は暖かかったので気持ちがいい。
2017年01月28日 09:41撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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今日は暖かかったので気持ちがいい。
景信山から城山と高尾方面を見る。
2017年01月28日 09:45撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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景信山から城山と高尾方面を見る。
景信山山頂。
2017年01月28日 09:47撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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景信山山頂。
北高尾山稜も近々歩きたい。
2017年01月28日 09:47撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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北高尾山稜も近々歩きたい。
景信山の陣馬側の茶屋から富士山が見えるなんて、いままで気がつかなかった。
2017年01月28日 09:51撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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景信山の陣馬側の茶屋から富士山が見えるなんて、いままで気がつかなかった。
ああ、、陣馬山方面に行きたい、でも膝がうずくので
2017年01月28日 09:52撮影 by  iPhone 6s, Apple
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ああ、、陣馬山方面に行きたい、でも膝がうずくので
こっちに下りることにします。
2017年01月28日 09:53撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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こっちに下りることにします。
下りではゆっくりと、膝を気遣って進みました。
2017年01月28日 09:59撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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下りではゆっくりと、膝を気遣って進みました。
下りてきちゃいました、物足りないけど今日は仕方がない。
2017年01月28日 10:21撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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下りてきちゃいました、物足りないけど今日は仕方がない。
それにしてもこの青空、山日和ですね。下りでは多くの人とすれ違いました。
2017年01月28日 10:21撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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それにしてもこの青空、山日和ですね。下りでは多くの人とすれ違いました。
小仏バス停、ちょうどバスが来たのでここで終了。
2017年01月28日 10:30撮影 by  EX-ZR15 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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小仏バス停、ちょうどバスが来たのでここで終了。

感想

12月半ばに膝を痛めてしまい、
その前の山行からは実に2か月が空いてしまった。

膝は1週間もすれば脚を引きづらなくても普通に歩けるようにはなったものの
1ヶ月は何もせず、ようやく先週の土日でちょっとだけ走ってみて様子を見て、
まだ違和感はあるけど大丈夫だろうと判断して、
リハビリのつもりで高尾山に行くことにした。

久しぶりに山を歩くので、嬉しくてついいつものペースで歩いてしまい、
それほど膝に負担はかかっていないと思ったけど、
高尾山から城山へ行く際の階段を下っていてちょっと痛みが・・・。

当初は城山から南高尾山稜を歩いて高尾山口駅もしくは高尾駅と考えていたが、
それはやめて景信山に行くことに。小仏峠からは久々に脚を酷使しているので
苦行のように辛かった。

本当はこのまま陣馬山にも行きたいと思ったが、
膝がうずくので今日はここまでと決めて下山。
膝のうずきが、痛めた後だからなのか、筋力が落ちたからなのかは謎で、
帰宅後も痛みは感じないので山を歩く脚が衰えたからだろうと思う。

とりあえず大丈夫そうだ。
リハビリ第2弾は大倉尾根にしよう。

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コメント

うずき
hiroumiさん、こんばんわ。
二ヶ月振りですか。
今日は空が青くて暖かくて最高の日和だったと思います
膝がうずくというのは慎重になりますね。
帰って痛くならないのなら大丈夫ということでしょうか。
リハビリ第二弾は大倉尾根ですか。
高負荷の気が
2017/1/28 19:41
Re: うずき
hrshbさん、こんばんは。
まるまる2か月空けたのはここ3年ぐらいでは初めてのような気がします。
まだどことなく脚をかばっているような気もするので、
安心はできないのですが、これからちょくちょくやっていこうと思います。
大倉尾根は下りが怖いですね
2017/1/29 21:40
リハビリ登山
hiroumiさん こんばんは。

久し振りの山行、お疲れ様でした。
同じ山でも、富士山のビューポイントのように新たな発見がありますね。

私も以前に膝を痛めた事があり、今だにトクホンチール系の薬を風呂上りに塗っています。ついでに膝だけでなく、腰にも塗っています。
日課と言うか、おまじない的になっています。

十分にストレッチやマッサージを行ってください。
第二弾の下りは、急がずゆっくりと下りてきてください。
2017/1/29 0:11
Re: リハビリ登山
hadahiroさん、こんばんは。
久々に行ったので、高尾でしたがそれなりに新鮮でした
景信山では景色をしばらく眺めたので、それで富士山の新たなスポットを発見した次第です。
目の前に医者でもらった塗り薬がありますが、そういえば最近塗ってない・・・
大倉尾根の下りは気をつけます。
2017/1/29 22:02
プロフィール画像
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