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ハイキング
奥多摩・高尾
高尾山〜城山〜景信山
2017年01月28日(土) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 03:04
- 距離
- 11.5km
- 登り
- 857m
- 下り
- 761m
コースタイム
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2017年01月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
|
写真
感想
12月半ばに膝を痛めてしまい、
その前の山行からは実に2か月が空いてしまった。
膝は1週間もすれば脚を引きづらなくても普通に歩けるようにはなったものの
1ヶ月は何もせず、ようやく先週の土日でちょっとだけ走ってみて様子を見て、
まだ違和感はあるけど大丈夫だろうと判断して、
リハビリのつもりで高尾山に行くことにした。
久しぶりに山を歩くので、嬉しくてついいつものペースで歩いてしまい、
それほど膝に負担はかかっていないと思ったけど、
高尾山から城山へ行く際の階段を下っていてちょっと痛みが・・・。
当初は城山から南高尾山稜を歩いて高尾山口駅もしくは高尾駅と考えていたが、
それはやめて景信山に行くことに。小仏峠からは久々に脚を酷使しているので
苦行のように辛かった。
本当はこのまま陣馬山にも行きたいと思ったが、
膝がうずくので今日はここまでと決めて下山。
膝のうずきが、痛めた後だからなのか、筋力が落ちたからなのかは謎で、
帰宅後も痛みは感じないので山を歩く脚が衰えたからだろうと思う。
とりあえず大丈夫そうだ。
リハビリ第2弾は大倉尾根にしよう。
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hiroumiさん、こんばんわ。
二ヶ月振りですか。
今日は空が青くて暖かくて最高の日和だったと思います
膝がうずくというのは慎重になりますね。
帰って痛くならないのなら大丈夫ということでしょうか。
リハビリ第二弾は大倉尾根ですか。
高負荷の気が
hrshbさん、こんばんは。
まるまる2か月空けたのはここ3年ぐらいでは初めてのような気がします。
まだどことなく脚をかばっているような気もするので、
安心はできないのですが、これからちょくちょくやっていこうと思います。
大倉尾根は下りが怖いですね
hiroumiさん こんばんは。
久し振りの山行、お疲れ様でした。
同じ山でも、富士山のビューポイントのように新たな発見がありますね。
私も以前に膝を痛めた事があり、今だにトクホンチール系の薬を風呂上りに塗っています。ついでに膝だけでなく、腰にも塗っています。
日課と言うか、おまじない的になっています。
十分にストレッチやマッサージを行ってください。
第二弾の下りは、急がずゆっくりと下りてきてください。
hadahiroさん、こんばんは。
久々に行ったので、高尾でしたがそれなりに新鮮でした
景信山では景色をしばらく眺めたので、それで富士山の新たなスポットを発見した次第です。
目の前に医者でもらった塗り薬がありますが、そういえば最近塗ってない・・・
大倉尾根の下りは気をつけます。
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