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ヤマレコ

記録ID: 1111729 全員に公開 講習/トレーニング関東

062第3回 UP RUN荒川・赤羽マラソン30km

日程 2017年04月22日(土) [日帰り]
メンバー
天候曇り
アクセス
利用交通機関
車・バイク

コースタイム [注]

荒川の河川敷での記録会に参加した。
過去天気図(気象庁) 2017年04月の天気図 [pdf]

写真

荒川河川敷5劼亮回コースを6周する30劼縫船礇譽鵐犬靴拭なおスマホを忘れたので、今回写真なし、ガーミン君のデータのみアップ。
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荒川河川敷5劼亮回コースを6周する30劼縫船礇譽鵐犬靴拭なおスマホを忘れたので、今回写真なし、ガーミン君のデータのみアップ。
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先週末新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン24劼忙臆叩L斃砲△燭蠅泙蚤はパンパン、飲み会もオール含め2回あり。ズルズルとだらけそうなので記録会をセットしていた。
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先週末新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン24劼忙臆叩L斃砲△燭蠅泙蚤はパンパン、飲み会もオール含め2回あり。ズルズルとだらけそうなので記録会をセットしていた。
足は違和感なし。自宅からも近くスタートも10:15といい感じ。30匯臆端圓20名ほど。とりあえず1時間10劵據璽垢3時間切りを目指す。16分ペースだが、最初は15分30〜40秒で貯金貯金。
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足は違和感なし。自宅からも近くスタートも10:15といい感じ。30匯臆端圓20名ほど。とりあえず1時間10劵據璽垢3時間切りを目指す。16分ペースだが、最初は15分30〜40秒で貯金貯金。
なんとか15劼△燭蠅泙任蓮15分台で走れた。ガーミン君と距離の差があるものの15劼3分ほどの貯金。よしよし。
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なんとか15劼△燭蠅泙任蓮15分台で走れた。ガーミン君と距離の差があるものの15劼3分ほどの貯金。よしよし。
24劼泙任16分ちょいでムダ使いを押さえ貯金キープしたが、24劼△燭蠅らいっきにペースダウン。7分台まで落ちあっという間に貯金を散財。3時間8分ほどでゴール。最後はリタイアしないことが目標に。
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24劼泙任16分ちょいでムダ使いを押さえ貯金キープしたが、24劼△燭蠅らいっきにペースダウン。7分台まで落ちあっという間に貯金を散財。3時間8分ほどでゴール。最後はリタイアしないことが目標に。
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感想/記録

新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン24劼慮紂⇒盻気傍録会を入れていた。ダレないためだが参加して良かった。記録会的なものには初めての参加だが、スタッフの方々が給水所はじめしっかり運営されていることと、適度な参加者数でここちよい緊張感を維持して30卅れた。1人だと絶対ダレるというか、走ることすら拒否し、家でダラダラしたに違いない。直後は疲れていたが、翌日には足の疲れも無くなり、身体の調子も良くなった感じ。また次の挑戦に向かって心身ともにリセットできた!
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