ヤマレコ

記録ID: 1185675 全員に公開 講習/トレーニング九州・沖縄

【三郡縦走】若杉キャンプ場から

日程 2017年07月02日(日) [日帰り]
メンバー
 sol
, その他メンバー8人
天候曇り時々晴れ
アクセス
利用交通機関
電車タクシー
JR博多 6:59
JR篠栗 7:19
タクシー
若杉キャンプ場 出発8時頃
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


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歩くペース 0.8〜0.9(速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち78%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
8時間29分
休憩
1時間26分
合計
9時間55分
Sスタート地点07:5309:10若杉山09:1211:14鬼岩谷11:40砥石山12:1112:40前砥石12:4314:04三郡山14:2315:20仏頂山15:2215:30宝満山キャンプセンター15:4315:54宝満山16:0716:11宝満山キャンプセンター16:1316:26中宮跡16:2717:48内山(竈門神社前)BSG
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2017年07月の天気図 [pdf]

写真

綾杉
2017年07月02日 08:02撮影 by iPhone 6, Apple
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綾杉
若杉山山頂
さっこれからがキツイ!
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若杉山山頂
さっこれからがキツイ!
4
まだまだ元気
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まだまだ元気
1
三郡山山頂
やっとここまで来たーー
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三郡山山頂
やっとここまで来たーー
5
宝満山山頂
コンプリート❗
ここは4人だけ。他の方はキャンプセンターで休憩中
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宝満山山頂
コンプリート❗
ここは4人だけ。他の方はキャンプセンターで休憩中
9
撮影機材:

感想/記録
by sol

北アへ行くためのトレーニング第2弾!
今回は、行かない方も同行だったのですが、この2名が大活躍!
故障者2名の荷物を持ってくれたり(自衛隊さん)、テーピングやマッサージ(整骨院の先生)してくれたり、本当に感謝です。
それぞれ課題ありのトレーニングでしたが、行くまでに課題を克服できれば大丈夫でしょー
1.荷物を少なく
2.足がつるからとポカリばかり飲まない。(半分の水で薄めたので十分だそうです。)
※ちなみに私はクエン酸を入れたものを500ml✖1本
水(凍らせたもの)500ml✖2本、お茶500ml✖1本
昼食後コーヒーを200ml位かな
余った水1000ml 持って行きすぎ(汗)
私は翌日と翌々日が身体はだるかったけど、当日は特に問題なく、順調に調整出来てるかな〜
後の2週は、かる〜く登っとこうかな!
訪問者数:356人
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この記録へのコメント

登録日: 2013/8/21
投稿数: 2385
2017/7/6 0:09
 熱い中に頑張ってるね。
北ア、何処にいつ行くの?
ねぇーねぇ?
小学生並みな反応(笑)
yasu
登録日: 2011/11/3
投稿数: 2966
2017/7/6 7:23
 北アへ!
今年も遠征ですか!
暑い中の三郡縦走、過酷だったでしょう!

北アはどの山かなぁ?
登録日: 2012/11/10
投稿数: 3421
2017/7/6 7:41
 えっ!
中アと思っていたら 北アもですか
そして 大山も

今回はタフマンも一緒でしたか
ホント 酷暑の中お疲れさんでした  
登録日: 2012/12/24
投稿数: 2349
2017/7/6 13:54
 着々と遠征準備
この日は気温高かったんでしょう?
ロングコースお疲れ様でした
遠征前はトレーニングしておかないと、何となく不安ですよね。
後の2週間怪我しないようにね
sol
登録日: 2011/5/20
投稿数: 2255
2017/7/6 17:16
 Re: 熱い中に頑張ってるね。
村長♪
北アは雲の平経由槍ヶ岳
22日〜行きますよー!
村長たちもまた、行くんですよね?
今年はどちらへ?
sol
登録日: 2011/5/20
投稿数: 2255
2017/7/6 17:18
 Re: 北アへ!
つねさん♪
蒸し暑くて、水分取ってないうちから、玉のような汗が顔から出て来ました。
今年の北アは雲の平経由槍ヶ岳で〜す。
sol
登録日: 2011/5/20
投稿数: 2255
2017/7/6 17:20
 Re: えっ!
と〜さん♪
北ア7月.中ア8月の予定です!
私の膝がもつか心配ですけどね〜
大山は未定。
タフマンは中アに一緒に行くんですよ〜

しかし、、、暑かった!
sol
登録日: 2011/5/20
投稿数: 2255
2017/7/6 17:22
 Re: 着々と遠征準備
かぁ〜さん♪
この時期にトレーニングしとくと、なんか安心なんですよね〜
あとは軽く行きたいとこですが、雨が、、、
怪我しないようにしときまーす。

かぁ〜さん達のレコは後で、ゆっくり見に行きます!
登録日: 2010/5/3
投稿数: 4776
2017/7/8 12:59
 北アの準備ですかー❗❗
北ア遠征、よかですねー♪
暑いときには最高ですね(^^)
トレーニングは大変だけど・・💦
お疲れさまでしたー❗❗
sol
登録日: 2011/5/20
投稿数: 2255
2017/7/11 10:53
 Re: 北アの準備ですかー❗❗
ちゃんさん♪
はい!準備です♡
来週から、行ってきま〜す

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