記録ID: 1196014
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トレイルラン
奥多摩・高尾
高尾山〜陣馬山ピストン(トレラン)
2017年07月16日(日) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 03:38
- 距離
- 28.1km
- 登り
- 1,691m
- 下り
- 1,681m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:27
- 休憩
- 0:11
- 合計
- 3:38
10:33
ゴール地点
天候 | 快晴 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2017年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
特になし。 |
感想
今日も高尾山〜陣馬山ピストンへ。
なんとなくポイントもわかってきて、ここはがっつり走る、ここは歩くという感じに力の入れどころ、抜きどころがわかってきた気もします。
今日はレースペースでやってみようかなーと思い、前回の反省から前半抑えて後半も走れるところを増やすという感じでやってみました。
最初の琵琶滝辺りから走り方のコツをつかんだ気がして(前に倒れそうになると足が出る、それを利用しながら走る)順調にkm7分台のペースで刻んでいくことができ、まさかの自己ベストの1時間37分。おぉー!と思いながらも帰りが心配になりましたが、帰りも途中まで6分台のペースで刻み、さすがに帰りの琵琶滝は激コミであまり走れませんでしたが、それでも自己ベストの往復3時間18分(手持ち時計での計測)。
まだまだ伸びしろがある(と勝手に思っている)かもしれないですが、2週間後のレースに向けて良い刺激になりました。
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