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ヤマレコ

記録ID: 1243399 全員に公開 ハイキング六甲・摩耶・有馬

リハビリ山歩き(新神戸〜桜谷出合〜杣谷峠〜灘温泉)

日程 2017年09月02日(土) [日帰り]
メンバー , その他メンバー1人
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
電車

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.8〜0.9(速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち90%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
4時間20分
休憩
35分
合計
4時間55分
S新神戸駅07:1007:17布引の滝(雌滝)07:58桜茶屋(市が原)08:0509:00森林植物園 東門09:1009:34桜谷出合10:07穂高湖10:2010:25杣谷峠11:37杣谷堰堤11:4212:05灘温泉G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2017年09月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 長袖シャツ ズボン 靴下 グローブ 雨具 ザック 行動食 飲料 レジャーシート 地図(地形図) コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 携帯 時計 タオル ストック カメラ

写真

布引の滝
2017年09月02日 07:19撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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布引の滝
布引貯水池
2017年09月02日 07:38撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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布引貯水池
1
今日は直進して桜谷出合へ
2017年09月02日 08:59撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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今日は直進して桜谷出合へ
19度で涼しいです
2017年09月02日 09:10撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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19度で涼しいです
穂高湖とシェール槍
2017年09月02日 10:07撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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穂高湖とシェール槍
ここで休憩
2017年09月02日 10:09撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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ここで休憩
遠くまでくっきり見えます
2017年09月02日 11:12撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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遠くまでくっきり見えます
2
ゴールは灘温泉
2017年09月02日 12:08撮影 by DMC-TZ85, Panasonic
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ゴールは灘温泉
1

感想/記録

主人は軽いぎっくり腰、私は膝の調子が良くなくて8月は殆ど山歩きが
出来ませんでした。
二人とも少しは良くなってきたので足慣らしに高低差があまりないコース
を選び歩いて来ました。

まだ完全ではないですが少しずつ距離を延ばして行きたいと思ってます。
今までは整骨院に行きすぐ治っていたのがやはり年齢のせいか以前より
時間がかかってます。
予定している秋の東北山歩きまでには完全に治したいのでもう少し我慢
します。

日数 50日
時間 4時間55分(歩行 4時間20分 休憩 35分)
距離 11.6
訪問者数:164人
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