【街レコ】妙正寺川を歩く

2017年10月01日(日) [日帰り]

• GPS: 03:48
• 距離: 12.4km
• 登り: 21m
• 下り: 1m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:48
• 休憩: 0:00
• 合計: 3:48

11:53 下落合駅
13:33 13:33 平和の森公園東トイレ
14:01 14:01 野方図書館
15:41 井荻駅

天候

晴

写真

10/1 11:58

西武新宿線下落合駅スタート

10/1 12:01

駅のすぐそばに流れる妙正寺川

10/1 12:03

一旦新宿方面に進み、一番下流側でこの先暗渠になってしまう場所を確認しました

10/1 12:06

氷川神社。もう七五三かぁ。

10/1 12:17

川沿いを歩くと時折出くわす行き止まり

10/1 12:25

中井駅付近

10/1 12:30

五の坂。この先がめちゃめちゃ急になっているのですが今日は行きません。

10/1 12:36

鴨くつろぎ中

10/1 12:39

落合公園

10/1 12:42

落合調整池

10/1 12:45

歩けないうちに秋になっちゃった

10/1 12:54

現在地

10/1 12:57

哲学堂公園内部

10/1 13:02

いつ来ても意味が理解できません

10/1 13:14

河岸段丘

10/1 13:26

中野通り通過。やっぱり西武線は黄色派です。

10/1 13:36

沼袋駅付近

10/1 13:43

平和の森公園の芝生広場

10/1 14:01

北向地蔵

10/1 14:10

歩道橋から環七を見下ろしてみたりして

10/1 14:21

段々と上流感出てきました

10/1 14:32

鷺宮調整池

10/1 14:33

廃車の上ににゃんこ

10/1 14:41

再び秋の花

10/1 14:47

鷺ノ宮駅通過

10/1 14:58

ここから先は杉並区

10/1 14:58

杉並区版散歩道

10/1 15:17

しだれ桜の並木道

10/1 15:18

妙正寺川の始まり地点

10/1 15:20

妙正寺公園内の池が水源です

10/1 15:35

数年ぶりにタピオカミルクティーを飲みました

10/1 15:49

井荻駅着。疲れました。

撮影機器：

EOS M CANON

感想

stella2

ご無沙汰しておりました。

痛めている膝の痛みはほとんど無くなったものの、
なんとなく『緩い」感じが残っていて
たま〜に膝が「カクッ」となりそうになります。
それが怖くて多少おそるおそる歩いている状態です。

とはいうものの少しずつトレーニングをしていかなければ
山歩きも再開できないので、とりあえず街歩きから始めてみました。

中野区民にはなじみがある妙正寺川。
その終点から始点までを歩いてみました。
住宅街ですので特に見所はありませんが、小さい公園が点在していて
結構緑があるんだな。というのが一番の感想です。
中野にも北向地蔵があったというのは今日知りました。

早く奥武蔵の北向地蔵にも行きたいものです。

コメント

hirohisa

おだいじに
ステラさん、おつかれです

膝の「カックン」は、しばらく力を入れていなかったからだろうと思いますが、その分、筋力も衰えているのでしょうね〜
この歳になると、ちょっと運動しないだけで、筋力の衰えが早いのだな、ということを、私もここ数週間で痛感してます

で、私もしばらくの間、平坦な街歩きを続けていたことがありますが、それだけでは山を歩くための筋力は回復しないのだな、と実感しました
できるだけ緩やかな傾斜のあるところを歩いた方が、効果がありそうです
関節への負担軽減でダブルストックも有効かもしれませんね

膝って、変な感じに傷めてしまうと、なかなか元に戻らなくなるので、少しずつ様子を見ながらが良いでしょうかね〜

おだいじに

stella2

Re: おだいじに
hirohisaさん、こんばんは！

そうなんです！しばらく使わないうちに脚の筋肉がものすごい勢いで落ちてしまい
自分でも驚くほど脚が細くなってしまいました。
（毎日会っている会社の人や、ひさしぶりに会った妹に指摘された位）

やはり平地歩きはあまり効果無しですか。
今日歩いてみて薄々そんなことは感じていました。
通勤時、迷惑がかからない所ではなるべく階段を使うようにしてるんですけどねぇ。
悲しいことにこの歳になると筋力はなかなか復活しませんね。

では不安感はダブルストックで払拭し、来週はちょっとした山にトライしてみます。
てっとり早く高尾山かなぁ。