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ヤマレコ

記録ID: 1318597 全員に公開 ハイキング丹沢

七沢森林公園 リハビリハイキング

日程 2017年11月21日(火) [日帰り]
メンバー , その他メンバー1人
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク
七沢森林公園 第二駐車場
その他周辺情報公園内には飲料の自販機のみ。売店はありません。

装備

個人装備 長袖シャツ 靴下 グローブ 防寒着 日よけ帽子 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 レジャーシート ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 時計 タオル

写真

公園入口の橋
2017年11月21日 10:41撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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公園入口の橋
2
入口1を入ったところ
まさに公園(*´ω`*)
標高90m
2017年11月21日 10:58撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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入口1を入ったところ
まさに公園(*´ω`*)
標高90m
3
あれ?
公園にしては階段多くない?
2017年11月21日 11:08撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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あれ?
公園にしては階段多くない?
1
スリップ注意!
Wトレッキングポール
(骨折リハビリ、脱臼治療中故に)
2017年11月21日 11:12撮影 by SHL25, SHARP
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スリップ注意!
Wトレッキングポール
(骨折リハビリ、脱臼治療中故に)
3
階段を上る
2017年11月21日 11:14撮影 by SHL25, SHARP
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階段を上る
1
けっこう登る(;´▽`A``
2017年11月21日 11:17撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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けっこう登る(;´▽`A``
開けた場所(野外ステージ)
標高130m
40m階段上った
2017年11月21日 11:21撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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開けた場所(野外ステージ)
標高130m
40m階段上った
1
猿注意の看板
写真は人間(猿ではありません)
2017年11月21日 11:26撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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猿注意の看板
写真は人間(猿ではありません)
3
ななさわの丘への階段
2017年11月21日 11:28撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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ななさわの丘への階段
160mまで登った🙌
2017年11月21日 11:40撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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160mまで登った🙌
2
山頂ならぬ丘頂ww
大山が目の前に見える💕
2017年11月21日 11:31撮影 by SHL25, SHARP
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山頂ならぬ丘頂ww
大山が目の前に見える💕
3
登山気分でパノラマ写真を撮ってみた♪
2017年11月21日 11:34撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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登山気分でパノラマ写真を撮ってみた♪
1
尾根の散歩道への急な階段
足はまだ大丈夫みたい👣
2017年11月21日 11:51撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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尾根の散歩道への急な階段
足はまだ大丈夫みたい👣
2
登り切った分岐
2017年11月21日 11:54撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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登り切った分岐
1
アトリエ方向
これが公園の道??
2017年11月21日 11:55撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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アトリエ方向
これが公園の道??
1
尾根の散歩道方向
これって、山じゃない?
2017年11月21日 11:55撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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尾根の散歩道方向
これって、山じゃない?
健康な時は走れそうな良い尾根道
今日はWポールで慎重に
2017年11月21日 12:10撮影 by SHL25, SHARP
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健康な時は走れそうな良い尾根道
今日はWポールで慎重に
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もみじ展望台
2017年11月21日 12:03撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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もみじ展望台
2
標高190m
100m登った🙌
2017年11月21日 12:05撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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標高190m
100m登った🙌
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展望台を下りる
2017年11月21日 12:07撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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展望台を下りる
登りは大丈夫
浮石や枯れ枝に足を取られないように慎重に
2017年11月21日 12:15撮影 by SHL25, SHARP
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登りは大丈夫
浮石や枯れ枝に足を取られないように慎重に
2
登れば下りる
一段一段慎重に
2017年11月21日 12:20撮影 by SHL25, SHARP
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登れば下りる
一段一段慎重に
鉄塔まで降りてきた
ほっと一安心
2017年11月21日 12:21撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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鉄塔まで降りてきた
ほっと一安心
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木漏れ日広場?まで登って
2017年11月21日 12:37撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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木漏れ日広場?まで登って
おおやま広場に向かって坂を下る
2017年11月21日 12:40撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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おおやま広場に向かって坂を下る
途中からは整備された段差の低い階段
助かる〜💕
2017年11月21日 12:45撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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途中からは整備された段差の低い階段
助かる〜💕
2
おおやま広場で大山を眺めながらお昼ご飯
2017年11月21日 12:56撮影 by SHL25, SHARP
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おおやま広場で大山を眺めながらお昼ご飯
3
おおやま広場からの石畳の急坂
足を取られ、ポールも滑るので手すりをもって下りる
2017年11月21日 13:26撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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おおやま広場からの石畳の急坂
足を取られ、ポールも滑るので手すりをもって下りる
後は良い舗装道
傾斜はまあまあある方
2017年11月21日 13:32撮影 by SHL25, SHARP
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後は良い舗装道
傾斜はまあまあある方
2
橋の上に戻ってきました🎉
自分の左足をほめてやりたいw
2017年11月21日 13:38撮影 by iPhone 6 Plus, Apple
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橋の上に戻ってきました🎉
自分の左足をほめてやりたいw
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感想/記録

5月に左の踵骨を骨折して半年、ようやく家の周りの坂や最寄りの森林公園を歩けるようになったので、七沢森林公園まで足を延ばしてみました。

ここに着く前は、この公園は大自然の山懐にあることが違うだけで、いつもの森林公園とそう変わらないだろう考えていましたが、実際に歩いてみると規模が想像を超えていて、終わってみれば公園散歩というよりもプチ登山のようになっていましたw

実は、骨折と同時に両足の腓骨筋腱脱臼もみつかり、特に左は痛みがでるために手術を検討している状態です。ですので、健康な時には走れそうな?良く整備された森林公園の尾根道も、私には自然の登山道そのもののように感じたのでした。

階段や坂の登りは問題ないけれど、下りは思いのほか足に負担がかかるので、一段一段足をそろえておりました。踏ん張りがきかないので、浮石や地面に落ちた枯れ枝などに足を取られ、横方向の傾斜や、大きいな敷石もバランスが取れず足首が痛みました。

それでも、無事に歩ききって、青空の下、大山を目の前に「お外ランチ」が食べられたのは最高に幸せでした。ヤッパリ山は良いですね〜💕

今回、トレッキングポールの有難さも良く分かりました。こんなに足への負担を減らせるのならば、健康になってからも意識して使って足を守っていきたいと思います。

手術がいつになるかまだハッキリしませんが、次はどこに行こうかなぁ〜ナンテ考えたりして... 山懐の森林公園に元気をもらって帰ってきました( *´艸`)ふふふ 
訪問者数:80人
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