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ヤマレコ

記録ID: 1326342 全員に公開 講習/トレーニング関東

第28回ベジタブルマラソンin葛飾

日程 2017年12月02日(土) [日帰り]
メンバー
天候晴れ時々曇り
アクセス
利用交通機関
電車
往復路:京成堀切菖蒲園駅より徒歩
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
2時間19分
休憩
0分
合計
2時間19分
Sスタート地点11:5912:15かつしかハープ橋12:52かつしかハープ橋13:25かつしかハープ橋13:58かつしかハープ橋14:18ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
東京都葛飾区堀切1丁目
距離 21.2km
最大標高差 47m
平均斜度 全体:0% 上り:3.9% 下り:3.6%
獲得標高 上り:311m 下り:308m
平均速度 9.1km/h
コース状況/
危険箇所等
第28回ベジタブルマラソンin葛飾
http://www.v-marathon.com/contents/katsushika/171202_28/index.html
ハーフマラソン(12:00スタート 制限時間:3時間)

会場:堀切水辺公園
http://www.city.katsushika.lg.jp/institution/1000096/1006889.html
コース2周。
コース中には給水所2箇所・トイレ随所にあり。
未舗装路無し。
その他周辺情報かつしか商店街「和ーずわーす」
http://www.katsushika-kushouren.jp/%E5%92%8C%E3%83%BC%E3%81%9A-%E3%82%8F%E3%83%BC%E3%81%99-2047/

装備

個人装備 長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 保険証 携帯 時計 タイツ タオル サングラス

写真

会場の堀切水辺公園からは東京スカイツリーが見えます。
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会場の堀切水辺公園からは東京スカイツリーが見えます。
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荒川水面から東京スカイツリー方面をGopro hero5で撮影。
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荒川水面から東京スカイツリー方面をGopro hero5で撮影。
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スタート前は念入りにストレッチ。今回も完走目指して頑張ります!
2017年12月02日 11:15撮影 by BTV-DL09, HUAWEI
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スタート前は念入りにストレッチ。今回も完走目指して頑張ります!
給水所には水・スポーツドリンクに加えて野菜や果物が準備されています。
2017年12月02日 12:12撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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給水所には水・スポーツドリンクに加えて野菜や果物が準備されています。
野菜はミニトマト・サツマイモ・味噌キュウリ・梅干し。果物はミカン・パイナップル。疲れた身体が癒されます!
2017年12月02日 12:40撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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野菜はミニトマト・サツマイモ・味噌キュウリ・梅干し。果物はミカン・パイナップル。疲れた身体が癒されます!
無事に完走。前回タイム2時間25分→今回タイム2時間11分へ短縮できました。
2017年12月02日 14:16撮影 by BTV-DL09, HUAWEI
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無事に完走。前回タイム2時間25分→今回タイム2時間11分へ短縮できました。
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ゴール後の荒川は、西日を反射して輝いていました。
2017年12月02日 14:30撮影 by BTV-DL09, HUAWEI
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ゴール後の荒川は、西日を反射して輝いていました。
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堀切菖蒲園駅近くの「和ーずわーす」で豚キムチ豆腐鍋定食を頂きました。
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堀切菖蒲園駅近くの「和ーずわーす」で豚キムチ豆腐鍋定食を頂きました。

感想/記録
by pinojp

登山のトレーニング目的で始めたマラソン。
今回も順位・タイムは気にせず完走目的でスタートして、
前回は途中でバテてしまった反省から序盤はペースを落としました。
6分30秒〜7分/kmで刻んでいきましたが、
思ったより脚が残っているので12km地点からペースアップ。
マラソン初心者で走り込みもあまりできていませんが、
今回に新たな発見として…
7分/kmで走るより5分/kmで走る方が「楽しい」!
本能というかランニング・ハイというか…
タイムや順位に貪欲になってがむしゃらに走る方が面白い!

調べてみたら、ハーフマラソンで2時間切りは全体の上位30%らしい。
明確な目標があった方がモチベーション上がるんで、
目標達成に向けてトレーニングしようと思います。
来年3月の「練馬こぶしハーフマラソン」は既にエントリー終了してるんで、
どの大会に出るかはまだ未定ですが。
次回は2時間切りを狙って頑張ります。
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