記録ID: 1602335
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無雪期ピークハント／縦走
六甲・摩耶・有馬
六甲縦走路［須磨浦公園→妙法寺→菊水山］
2018年10月03日(水) [日帰り]
yamao0077
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:39
- 距離
- 14.7km
- 登り
- 1,126m
- 下り
- 868m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:36
- 休憩
- 0:03
- 合計
- 6:39
11:50
30分
スタート地点
18:29
ゴール地点
上記大まかな休憩時間含む
・鉢伏山で15分
・妙法寺で10分
・菊水山で10分
・菊水山下山時はドコモ車両通路を通り遠回り
・鉢伏山で15分
・妙法寺で10分
・菊水山で10分
・菊水山下山時はドコモ車両通路を通り遠回り
| 過去天気図（気象庁） | 2018年10月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
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感想
全山縦走訓練として行ってきました。
おにぎり2つと水分補給程度の栄養補給しかしなかった為か、最後の菊水山登山途中で足が重くなり息もすぐあがり、キツく感じました。
今回難所3つ
・栂尾山の階段
・馬の背
・菊水山への階段
やはり飴やチョコなど糖分を装備して、適度に補給しないと力がはいなくなるのですね。疲れました、
菊水山山頂で水分補給と休憩後は元どおり回復。日没間近で無事帰路に着きました。
やはり装備は万全に。
来年あたり大会出てみたですがタイムと体力がまだまだですね。先は長い。
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