房総半島横断トレイル2018 70k

2018年12月16日(日) [日帰り]

• GPS: 10:19
• 距離: 66.6km
• 登り: 2,725m
• 下り: 2,708m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:12
• 休憩: 0:08
• 合計: 10:20

6:06 スタート地点
6:33 6:33 内浦山県民の森
7:09 7:09 向峰歩道入口
7:16 7:16 道六神番所跡
7:21 7:22 金剛山
7:28 7:28 露地山
7:28 7:28 清澄寺バス停
7:28 7:28 如意山
7:28 7:28 清澄寺バス停
8:26 8:27 元清澄山
9:29 9:29 金山ダムバス停
10:53 10:54 三郡山入口
11:07 11:07 宇藤木山ノ神
13:06 13:07 内台十字路
13:18 13:18 保田見峠
14:13 14:14 白狐峠
14:57 14:58 鋸山林道口
15:13 15:13 鋸山東の肩
15:23 15:23 鋸山
15:32 15:32 東京湾を望む展望台
15:38 15:39 石切場跡
15:50 15:50 観月台
15:56 15:56 自然歩道・車力道分岐 下部
16:25 16:26 金谷港
16:26 ゴール地点

天候

晴れ　時々小雨

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

コース状況／危険箇所等

ほとんどがロードと林道
トレイルはたまに出てくる程度
山らしい山は最後の鋸山くらい

危険個所もほとんどなし

＊前半のちょっとしたトレイルにある、階段の、人口丸太が滑るすべる！あれは頂けないな

冬場には
稜線などでの
風
低気温
が気になるもの

だが
今回は問題なし

スタート時は0度くらいと冷えたが
走りはじめたら寒くはない

ほとんど稜線に出ないので
風がビュービューなところもほぼなし

極薄手のウィンドパンツが
前半の薄ら寒さや
途中の小雨にも
ちょうどよく対応してくれて
大正解

写真

12/15 1:14

12月
房総
70K
の旅のとも

12/15 1:27

every gram counts!

12/15 1:27

730g 水とスマホとグローブとバフを入れれば2キロかな

12/16 6:00

スタートは日の出前

12/16 7:19

林道で朝日に追いつかれる

12/16 12:38

後半のエイドには
味噌汁
コンソメスープ
温かいものの
ありがたみ！

12/16 13:58

ハンターさんへの注意書き
かえって怖いわ

12/16 14:29

石切場を通過
雨は途中パラパラ
すぐに止んで助かった

12/16 15:03

虹
なんだか幸せな気持ちになった

12/16 15:22

房総にも山いっぱいだな
東山魁夷の絵を思い出した

12/16 15:53

港町が見えてきた

12/16 16:18

満潮時には波がかぶるんだとか

12/16 16:27

金谷港のゴールゲート
のんびり旅となり
到着は夕方

12/16 16:48

富士山のシルエットにも会えた

12/16 16:53

山の幸

12/16 16:54

12/16 17:46

海の幸

12/16 17:46

12/16 17:47

12/16 17:48

12/16 17:58

月も朧でキレイ

12/18 19:33

野の恵み

道々に水仙が咲いていてキレイだった

漁港の出店に一束200円で売っていた

ありがたく持ち帰って
ガサッと入れてみた

撮影機器：

iPhone XS 64GB SIMフリー Apple

装備

個人装備

ドライナミックノースリーブ（Millet） パワーグリッドフルジップフーディ（Answer4） ジオライン・クールメッシュ・ブリーフ（Montbell） スカイレーサーショーツ（finetrack） ウィンドリバーパンツ（TetonBros.）カーフスリーブ（R×L） メリノグローブ（Smartwool） ５本指ソックス（inner fact) Vテープ膝用（new-hale） テーピング　足底用（Gontex） プリミノチューブ（montane） ヘリウム２ジャケット（OutdoorResearch） パラダイム1.5（Altra） ウェストバンド（Naked） ヴェイパーザック(Nathan) ラウンドスタッフCuben(Ogawand) ソフトフラスク533mlスポドリ用（Nathan） ソフトフラスク12oz355mlジェル入水用（Nathan) アスリチューン×5 山よりだんご×１ 塩熱サプリ×20個 芍薬甘草湯×2 オルガニクス×3 ストロングベッカー×1 アミノ酸パウダー×3 magma×1 タブレットいろいろ×1 iphoneXS（スマホ兼GPS地図アプリ・カメラ） FA935（Garmin） HRM-RUN(Garmin　コンパス・温度計付) ランニング・パワー・メータ（STRYD） トレラン鈴 ライト　ビンディ（Petzl） マイカップ 常備薬（葛根湯・胃腸薬・下痢止め・痛み止め・攣り止め） 救急セット（消毒薬・絆創膏・毒抜き・虫刺され軟膏・虫除け） 携帯速乾ハンカチ ゴミ袋 以下ドロップバッグに リカバリー用フード・サプリ 着替え 防寒着 替スニーカー モバイルバッテリー&コード お風呂セット トートバッグ（帰路用荷物入れ）

備考

装備も　補給も　過不足なく　軽量化もまずまず成功　今後の基準　よいサンプルになりそう

感想

sorawomiru

いつもの通り
ペース・心拍数・パワーのトライアングルを見ながらのレース展開

AeT＝132とAT＝155の間の低めのところ（心拍数：132〜145）を保つようにした

前半は抑えて後半にとっておいた
が
30km前に
前半飛ばして潰れた友人に追いついた

その後ゴールまで
一緒することになったため
歩きとジョグの繰り返し
ペースは落ち（心拍：100〜120程度）

ケガ・痛み全くなく
乾燥して4ポイントをゲットしたので
まずはよしとする

次回あるなら
しっかり出し切りたいところ