来週京都マラソンに備え、LSDがてら交野山ラン

2019年02月09日(土) [日帰り]

• GPS: 04:12
• 距離: 31.8km
• 登り: 523m
• 下り: 533m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:54
• 休憩: 0:18
• 合計: 4:12

9:03 スタート地点
9:37 9:37 国見山登山口
9:46 9:46 夫婦岩
9:52 10:00 国見山
10:04 10:04 尊延寺分岐
10:11 10:11 白旗池
10:20 10:26 交野山
10:35 10:36 交野山登山口（おにやんまの小路）
10:44 10:44 尊延寺分岐
10:48 10:48 国見山
10:50 10:50 サクラのデッキ
10:58 11:00 国見山登山口
11:06 11:06 国見山登山口
11:09 11:09 スパバレィ枚方南
12:39 12:40 樟葉駅
13:15 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

自宅近くのミニストップからラン

コース状況／危険箇所等

全体として緩やかな登り。ときどき下りもあり。
交野山直下は急な階段です。

その他周辺情報

寄ってませんが、登山口付近にスーパー銭湯「スパバレイ枚方南」があります。
http://www.hirakata-u.com/

写真

2/9 19:11

来週京都マラソンにエントリーしています。。
最後の調整に長距離ランしておきましょう~

2/9 9:37

自宅から約5kmで国見山・交野山登山口へ。

2/9 9:38

こんな走りやすい整備された道が続きます。

2/9 9:42

仁丹の工場を通過。

2/9 9:46

傾斜も緩いので、軽く駆け足で登ります。

2/9 9:48

城跡っぽくなっています。

2/9 9:51

森が深くなりました。

2/9 9:53

まずは国見山へ。

2/9 9:53

少し歩くと、、

2/9 9:54

展望が開けます。

2/9 9:54

9:54 国見山。
曇っていますが、遠望はききます。

2/9 9:54

奥に愛宕山が見えています。

2/9 9:55

さすがに京都タワーまでは見えませんかね・・

2/9 9:58

この場所は枚方八景になっているとのことです。

2/9 10:03

10分ほど休憩したら次へ。

2/9 10:04

また走りやすい道を小走りで。

2/9 10:07

トンネルをくぐると、、

2/9 10:09

10:09 白旗池へ

2/9 10:09

ひっそりとしています。

2/9 10:10

少しマップを確認。

2/9 10:11

池を対岸へ渡ります。

2/9 10:12

少し行くと、道路を横切ります。

2/9 10:13

交野山へ。
ここからは結構な急登が始まります。

2/9 10:14

さすがに走れず、早歩きくらいで上がります。

2/9 10:17

頑張って上がっていくと、、

2/9 10:19

交野山の頂上へ。

2/9 10:19

10:19 頂上到着。

2/9 10:20

観音岩からは枚方市街が一望。

2/9 10:20

六甲山方面ですが、今日はそこまで見えていません。

2/9 10:20

愛宕山方面。

2/9 10:20

妙見山方面。

2/9 10:20

金剛山方面。

2/9 10:20

大峰方面は全く見えてないですね・・

2/9 10:21

比良方面。

2/9 10:21

奥に雪山がうっすら。
蓬莱山でしょうか。

2/9 10:24

ランニンググローブと記念撮影。

2/9 10:27

10分ほどのんびりしたら、降りましょう。

2/9 10:27

急斜面なので気を付けて降ります。

2/9 10:34

10:34 とんぼ池。
水はありません。

2/9 10:34

ところどころ、案内板があります。

2/9 10:40

またトンネルを戻って、

2/9 10:47

森を駆け降りていきます。

2/9 10:57

10:57 また登山口へ戻りました。

2/9 10:58

あとはノンビリLSD周回して帰ります。

撮影機器：

iPad mini Wi-Fiモデル 16GB MD528J/A Apple

装備

個人装備

携帯電話

1

ウエスト ボトルケージ

1

mont-bell #1123862

ウィンドブレーカー

1

アクエリアス500cc

1

感想

Mahito

年明け早々、ぎっくり腰になり、インフルになり、、
ようやくの2019年初山行となりました。。
・・と言っても、来週に京都マラソンを控えているため、LSDがてらの交野山ランです。

先に言い訳させてもらうと、、腰痛とインフルのおかげもあって、
月100kmのジョギングは続けているものの、全く調整不足。
なんとかレース一週間前にこの距離、この時間を走り続けられたのは良かったです。
やはり山を走ると、気分的に楽しいですね。

来週はなんとか4時間以内の完走だけは死守したいと思っています・・無理かな？

コメント

koumama

いよいよ(^^)/
京都マラソンなんですね〜！
ぎっくり腰(゜ロ゜)にインフルを乗り越えたし、頑張って下さいね♪


昨年の12月、恒例の大垣マラソンの2.5キロに家族で参加しましたが、kou に全然ついていけなかったです〜(T_T)我が子に体力？で追い抜かれたと感じた日でした💦

Mahito

Re: koumamaさんへ
こんにちは！
まだ新年一か月ちょっとなのに、結構な試練を味わいました・・
今は元気が漲ってきたので、
まぁ、来週までに何も病気にかからなければ、結果オーライと思いたいです。

僕もいつか息子とマラソン大会に出たいと思っています。できれば来春以降くらいに。
そしていつか、ついていけなくなる時が来るんだろうなぁ~。
それも楽しみではありますね。。