初めての熱中症 でも頑張る頑固ジジイの１日

2020年05月23日(土) [日帰り]

• GPS: 03:30
• 距離: 12.4km
• 登り: 586m
• 下り: 967m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:15
• 休憩: 0:09
• 合計: 3:24

12:21 かんぽの宿 有馬
13:25 13:33 一軒茶屋
13:38 13:39 六甲山
13:55 13:56 西お多福山
14:32 14:32 住吉谷出合
14:45 14:46 西滝ヶ谷方面分岐
14:51 14:51 打越峠分岐
14:52 14:52 住吉川下流側分岐
14:57 14:57 五助山への分岐
14:57 14:57 ナイフリッジ
14:57 14:57 ナイフリッジへの分岐
15:03 15:03 石切道登山口
15:34 15:34 白鶴美術館
15:48 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

自宅より徒歩で

コース状況／危険箇所等

道は乾いてたので滑る事もありませんでした。

その他周辺情報

有馬温泉は５月一杯休館のため、ほとんど人出はありませんでした。
ある意味寂しい😢

写真

5/23 6:41

今日も荷物は少なめで

5/23 6:58

いつもより早めにスタート！

5/23 7:49

今日は五助山ルートに向かいます。

5/23 7:50

この沢を登ります。

5/23 7:55

尾根筋に出ると崩落跡

5/23 8:06

キツい急登が続きます😰

5/23 8:26

ようやく五助山到着！

5/23 8:26

四等三角点

5/23 8:33

以前より道がキレイに整備されてます。

5/23 8:45

岩場の急な下り
ここは慎重に！

5/23 9:00

ナイフリッジ

5/23 9:15

山頂が近付くとヤマツツジが賑わいを見せてます🌸

5/23 9:21

ようやく景色が拡がりました。

5/23 9:53

有馬三山に向って急な下りが続きます。

5/23 9:59

湯槽谷山に向っては今度は登りが続きます。

5/23 10:16

😰

5/23 10:25

湯槽谷山到着！

5/23 10:28

ここもヤマツツジが満開です

5/23 10:30

またまた長〜い下りです😆
この辺りで会いたくもないシマヘビ君と遭遇

5/23 10:53

灰形山

5/23 11:06

5/23 11:08

ヤセ尾根

5/23 11:18

落葉山

5/23 11:25

ここの紅葉は年中紅いのかな？

5/23 11:34

ネットで調べていたお店でお弁当を買おうと思ったら予約で売切れでした😱
日替りで500円

5/23 11:49

有馬温泉はほとんど人出がありません。

5/23 13:36

ようやく六甲山頂
今日は結構良く見えます?

5/23 13:39

今年１９回目の山頂

5/23 14:36

西おたふく山ルートで下山
水が気持ちイイ〜🤩

撮影機器：

Xperia 5 SO-01M docomo SONY

感想

ゲスト

ようやく緊急事態宣言が解除されたけど、ここで気を緩める訳にはいきません！
暫くは徒歩のみソロでの山行きを続けます。

いつもより早めに出掛けましたがスタートスイッチを押し忘れてました😅
気付いたのは有馬温泉に着いてから

涼しい時間帯での出発だったので、ちょっと気を許してたのか五助山を過ぎた頃から熱中症に襲われたようで、意識が朦朧とし息苦しくなってきました😣

休み休みで予定より３０分遅れで何とか全縦路に辿り着きました。

このまま六甲山頂だけ行って帰れば良いものを頑固ジジイは予定していた有馬温泉まで有馬三山経由で向いました。

有馬温泉でスーパードライ500mlと言う気付薬を服用してようやく復活！
したものの
極楽茶屋跡からの下りで左足首を軽く捻挫し、庇った右膝まで痛めて六甲山頂からの下りは右膝の痛みと戦いながらの下山となりました😰

日曜日は一日中リハビリし、ようやく膝の痛みはなくなりました。

教訓
これからの時期、必要以上の水分を持参しこまめな補給が大事です！