記録ID: 2500242
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ハイキング
奥武蔵
日和田山〜高指山〜スカリ山
2020年08月13日(木) [日帰り]
- GPS
- 04:41
- 距離
- 10.7km
- 登り
- 505m
- 下り
- 495m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:51
- 休憩
- 0:47
- 合計
- 4:38
12:05
武蔵横手駅
天候 | ハレッ! |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2020年08月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
特に危険箇所無し |
写真
撮影機器:
装備
個人装備 |
ザック(1)
登山靴(1)
登山グローブ(1)
財布(1)
タオル(1)
ターバンタオル(1)
トイレットペーパー(1)
ウエットティッシュ(1)
バンドエイド(4)
バファリン(4)
胃薬(4)
保険証コピー(1)
ペットボトル500ml(1)
日持ちするパン(2)
デジカメ(1)
携帯電話(1)
タブレット(1)
マイク付イヤホン(1)
メガネ(1)
ポケッタブルジャケット(1)
ショッピングバック(2)
着替えTシャツ(1)
着替えトランクス(1)
LTEルーター(1)
※花粉防御マスク(3)
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感想
連日頻繁に感染者増加が報道、そして35度以上の真夏日の最中に外出することに少々不安はあったのですが折角の夏期休暇なのでやはり出掛けることに致したのですが今回は夏バテ及び熱中症予防に経口補水液を持って行くことにいたしました。
私は経験したことは無いのですが熱中症や脱水症にかかると
○顔面蒼白 ○頭痛 ○めまい ○一時的に意識を失う ○脈が速く弱くなる ○脱水症状が起こり始める○大量の発汗 ○筋肉のけいれん ○筋肉痛 ○こむら返り ○脈が速く弱くなる。。。などの症状が現れるそうですが医療分野でも「飲む点滴」とまで言われて使われている携行補水液はある程度予防できるそうです。
作り方は超簡単!!
次の材料を混ぜれば完成です
水1リットル・砂糖40g・塩3g・レモン汁適量
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