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Yamareco

記録ID: 2603065
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トレイルラン
関東

石尊・深高・仙人周回トレ

2020年09月27日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
3
日帰りが可能
GPS
02:50
距離
16.0km
登り
1,031m
下り
1,017m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
2:44
休憩
0:06
合計
2:50
7:25
23
7:48
7:48
4
7:52
7:52
13
8:05
8:05
7
8:12
8:12
3
8:15
8:15
24
8:39
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8
8:47
8:47
3
8:50
8:50
9
8:59
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6
9:05
9:05
6
9:11
9:11
9
9:29
9:31
7
9:38
9:39
13
9:52
9:52
22
10:14
10:14
1
10:15
ゴール地点
天候 小雨
過去天気図(気象庁) 2020年09月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
石尊山登山口は駐車禁止のため叶花集会所駐車場を利用
コース状況/
危険箇所等
クモの巣だらけ(全身全霊を傾けて払いのけておきました(^^♪)
2020年09月27日 09:21撮影 by  iPhone 6s Plus, Apple
1
9/27 9:21
撮影機器:

感想

少し涼しくなってきたのでトライしてきました。
今回もスタート時はゆっくり目にして徐々にペース上げる方式でやってみました。
石尊山までは過去最速より3分遅い26分と出遅れましたが、そこから挽回して最後は自己最速タイムで終えることができました。しかし後半もっとペースアップできると思った割にそうでもなかったなあ〜
最後の4キロの車道ランは下りなのに足がついていかず体力不足を痛感しました。

里山のこのコースは、特に早朝は人がまったく入っていないため(誰にも会わなかった)クモの巣だらけです。トレランのためクモの巣を避けることもできず結果他の登山者のためにクモの巣払いしながら突き進むことになりました。
あと、トレーニング用に買ったアシックスのトレランシューズを使いましたが、乾いた道や岩場ではクッションも効くので快適でしたが、今回のような濡れた岩場ではまったく使い物にならないことがわかりこれも今回の成果となりました。(2回派手に転んで傷だらけ・泥だらけに・・・)


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コメント

ソール
大怪我ではなさそうなので、よかったです。

ソールの性能は大きいです。サロモンの X 何とか履いた時、最低でした。八ヶ岳でこけて肋骨にヒビ入れました。最初に履いた瞬間からグリップ悪いと感じましたが、感じた通りのダメ靴でした。

靴流通センターで買った \4,000 ぐらいのダンロップ DM216 というランニングシューズが、意外にもグリップが良くてビックリしています。パッと見、全然グリップよさそうに見えないのですが、以前使ったアシックスのシューズより全然良いです。
あと、つま先のガードが大きいと木の根に引っかかって転びますね。

歩きだと転んでもあまり問題起きませんが、走ると瞬間に転んで結構な怪我するので注意してくださいね。
2020/9/27 20:04
Re: ソール
正直あそこまでグリップ悪いと思わず、いつもの調子で岩乗ったらツルっと行きました。やはり濡れた岩場で試さないとダメですね!
とはいえ、里山なら雨でも普通に走れるのでトレーニングには問題ないです。
しかし、自分ではバランス崩しただけのはずが派手にコケてしまうのですから歳ですかね〜
2020/9/28 6:12
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