須磨海岸から板宿八幡神社(往復)

2020年11月01日(日) [日帰り]

• GPS: 04:39
• 距離: 16.3km
• 登り: 1,078m
• 下り: 1,066m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:12
• 休憩: 0:21
• 合計: 4:33

11:27 スタート地点
11:40 11:40 須磨浦公園駅
11:58 11:59 鉢伏山
12:03 12:04 旗振山
12:10 12:12 鉄拐山
12:17 12:17 おらが茶屋
12:40 12:41 栂尾山
12:52 12:52 横尾山
13:03 13:03 須磨アルプス馬の背
13:10 13:12 東山
13:24 13:25 154.5m三角点
13:30 13:42 板宿八幡神社
13:49 13:50 154.5m三角点
14:04 14:08 東山
14:13 14:13 須磨アルプス馬の背
14:29 14:30 横尾山
14:40 14:40 栂尾山
15:06 15:06 高倉山
15:15 15:15 鉄拐山
15:25 15:26 旗振山
15:30 15:30 鉢伏山
15:46 15:47 須磨浦公園駅
16:06 ゴール地点

天候

雲時々晴のちどんより雲

コース状況／危険箇所等

ドライ

写真

11/1 11:25

JR須磨駅、須磨海岸からスタート！

11/1 11:39

ジョグで須磨浦公園駅へ

11/1 11:43

階段、階段

11/1 11:57

展望台

11/1 12:03

旗振茶屋

11/1 12:10

たまには鉄拐山へ(^^)

11/1 12:26

400階段が見えてきた！きつい階段だけどまだまだ元気^ ^

11/1 12:31

毎回だけど、めちゃしんどい(°▽°)

11/1 12:50

こんにちは、マイケル！

11/1 13:01

馬の背！

11/1 13:09

東山

11/1 13:30

板宿八幡神社に降りてきました！

11/1 13:34

飲み物を補給！

11/1 13:40

さっ！折り返しスタート(^_^)v
十分頑張った！板宿駅に行こうよと悪魔のささやきを振り払い、行くぞー！

11/1 14:14

馬の背に戻ってきました！逆走は初めて！！
ちょっとドキドキ

11/1 14:19

階段結構きつい

11/1 14:44

400階段下り、左太腿が痛い( T_T)

11/1 14:59

登るぞー！、、、左太腿痛い( ´Д`)

11/1 15:31

後は降るだけ！

11/1 15:44

帰ってきたー！！！

11/1 15:45

戻ってまいりました！^ ^！

11/1 16:14

夕焼けの須磨海岸^ ^なかなか綺麗で癒される^ ^

撮影機器：

iPhone 8 64GB SIMフリー Apple

感想

doragonone

六甲縦走キャノンが終わって初めての山⛰
キャノンで左足太腿🦵を痛めてしまい、ちょっと良くなってきたので山へ🏃🏻‍♂️
東山登ったあたりで左太腿が突っ張り始め、八幡神社⛩の降りで痛、痛たー！
ちょっと休んで折り返し←帰れよ！(ﾟ∀ﾟ)
久しぶりの山をまだ楽しみたく折り返しスタート！ほぼ歩き🚶‍♂️、左太腿痛いー( T_T)
頑張ってテクテク、そしてゴール🥅！
左太腿は思ったより長引きそうです(＞人＜;)
久しぶりの山で疲れたー！今日はよく眠れそう^ ^