記録ID: 2848373
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講習/トレーニング
関東
金山でいつものトレーニング
2021年01月08日(金) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 02:05
- 距離
- 15.5km
- 登り
- 811m
- 下り
- 800m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 1:55
- 休憩
- 0:10
- 合計
- 2:05
8:22
4分
スタート地点
10:27
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2021年01月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
写真
撮影機器:
感想
失業中なので隔日でトレーニングしないと体が鈍ってしまいます。
一昨日は10kのロードラン。そして今日は金山トレランで体力維持に努めます。
とりあえず今日は自己新のタイムだったのでレコ上げてみます。
距離15.5k、累積標高差900mのコースで平均速度7.4km/hという結果です。
今年の目標としては、このコースで平均速度を8.0km/hまで持っていくことでしょうか。
かなり厳しい目標ですが、ロード10kで半年やって壁となってたキロ6分が一昨日は一気に5.25分で走れたので案外いけるかも・・・
雪解けになったら黒戸尾根サブ3チャレンジもしないと。
就活はとりあえず後回しということで( ;∀;)
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