六甲逆縦走西半分(新神戸駅から須磨浦公園へ)

2021年01月31日(日) [日帰り]

• GPS: 06:12
• 距離: 22.3km
• 登り: 1,564m
• 下り: 1,611m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:53
• 休憩: 0:13
• 合計: 6:06

7:47 新神戸駅
7:54 7:58 布引の滝（雄滝）
7:58 7:58 見晴らし台
8:05 8:05 布引貯水池
8:15 8:16 桜茶屋（市が原）
8:37 8:37 大龍寺
8:56 8:58 鍋蓋山
9:15 9:15 天王吊橋
9:43 9:45 菊水山
10:00 10:01 六甲全山縦歩路休息所
10:22 10:22 鵯越駅
10:44 10:44 黒帯
11:04 11:05 安井茶屋前広場
11:10 11:10 月見茶屋
11:17 11:17 高取山
11:21 11:21 高取山西峰
11:41 11:44 妙法寺
12:12 12:12 東山
12:18 12:18 須磨アルプス馬の背
12:36 12:36 横尾山
12:47 12:48 栂尾山
13:11 13:11 高倉山
13:19 13:19 鉄拐山
13:29 13:30 旗振山
13:44 13:45 須磨浦公園駅
13:59 ゴール地点

天候

曇り時々晴、いや結構曇だった、、、天気予報は晴だったのに、、、

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

ドライ

写真

1/31 7:20

JR三ノ宮駅🚉から新神戸駅までテクテク歩いたり、ジョグ

1/31 7:26

後ろからトレイルランナー🏃🏻‍♂️に抜かれる(^_^*)

1/31 7:36

新神戸駅に到着！ヤマレコ、登山開始をポチッと^ ^

1/31 7:45

まずは市ケ原へ🏃🏻‍♂️

1/31 7:49

最初から階段キツい！はぁはぁ、、、(ﾟ∀ﾟ)

1/31 7:53

水量少ないかな〜

1/31 8:05

スタスタ🏃🏻‍♂️まだ元気^ ^

1/31 8:12

熊の🧸女将さん(^_^*)

1/31 8:16

市ケ原！テント2つ！テン泊して朝ごはんの準備されてました^ ^

1/31 8:28

大龍寺！ここまでの坂がキツい(￣∀￣)

1/31 8:57

鍋！

1/31 9:12

鍋蓋山からの降りで下から登ってきた方が、、、あれっ！この方は！ヤマレコでコメントくださるえーっと、ハンドルネームが咄嗟にです、あれ！ヤマレコやられてます？とお声掛けさせて頂きました^ ^。お互い初めましての挨拶を交わし、握手^ ^なんだか嬉しい^ ^kumainkobeさんありがとう！いつかお会いするかと思ってましたが、出会いは突然にやってきました^ ^
手前が自分^ ^、奥の✌️がkumainkobeさん！

1/31 9:46

菊🌼

1/31 9:50

旗振山⛰が見えてきた！何気にまだまだ遠い(°▽°)

1/31 10:23

鵯越駅🚉ドリンク🥤補充！

1/31 12:11

東山！お昼ごはん食べてる方がチラホラ^ ^

1/31 12:11

気温は11°

1/31 12:17

須磨アルプス^ ^人がいるとホッとする^ ^

1/31 12:50

登りはキツいが、下りはスタスタ🏃🏻‍♂️
でも何気に足🦵がパンパンに、、、

1/31 13:11

階段キツかったー！(￣▽￣)何回も途中休憩しながら登ってたら、そんな時に上からどうぞと声かけられ、、、痩せ我慢でハアハアいいながら頑張って、、、(ﾟ∀ﾟ)

1/31 13:29

帰ってきたー後は降るだけ！

1/31 13:44

降りてきた。ロープウェイ🚡は3月中旬まで工事中👷‍♂️

1/31 13:57

須磨海岸🏖曇り空

1/31 13:59

JR須磨駅🚉ゴール🥅^_^

撮影機器：

iPhone 8 64GB SIMフリー Apple

感想

doragonone

3月の六甲キャノンボール大会に向けて縦走路を逆走練習！宝塚スタートだと六甲山⛰登ったら下り傾向だから楽かと思ってたけど、、、うん？逆走のほうがキツく🦵感じるんだけど、、、
しかし、逆走ほんとキツい！後半にアップダウンは足やられる🦵
左足が捻挫癖で靭帯緩くグニャッとやりそうで、ゆっくりゆっくり、怪我恐怖症かも〜(°▽°)
いや、じゃー登りはどうなんだ！うん？いや、あの、その、？(￣∀￣)

コメント

Kumainkobe

やっと！
doragononeさん、こんにちは！

今日はお声をかけていただき有難うございます。いつも後ろから追い抜きがてらだったのですが、今日は正面からスレ違いだったので判りやすかったのかと思います。ようやく、お会いできて嬉しかったです。

逆走はキツいですよね。本物のランナーであれば、下りの舗装路で飛ばせる逆走の方がタイムが出るのかも知れません。しかし私は、舗装路で脚をやられた後、後半のアップダウンでいつもバテバテになります。

また何処かでお会いできます事、楽しみにしております。
Kumainkobe ฅʕ◔‿◔ʔฅ

1991

こんばんは。
そうなんです。
桜茶屋から大龍寺 と 大龍寺から須磨浦公園までの連続が キツイんです。
なので 前半の えんぺい寺から桜茶屋までに なるべく時間稼いで 後半 大龍寺から須磨浦公園まで 下りだけを ちょい走り するとか って感じで ですかね。
前半 飛ばし過ぎると 前腿終わるので 気をつけて下さい。
後半 前半で慣れた足が 足を上げて行くので この切り返しが かなりキツイんです。

doragonone

やっぱり逆走キツイんですね〜！
高取山の登りで足が、気力が削られ、自分の体力の無さにげんなりしていましたが、皆さんのコメントみて、やはりかあーっと。キツいのは自分だけじゃなかったんですねー。励まされました。自分なりに頑張ってみます(^_^*)
ありがとうございます😭