富士山 (富士宮ルート)

2021年06月26日(土) [日帰り]

• GPS: 02:40
• 距離: 10.1km
• 登り: 1,427m
• 下り: 1,427m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:16
• 休憩: 0:24
• 合計: 2:40

5:37 富士宮口五合目
5:44 5:46 富士宮口新六合目
6:02 6:05 新七合目御来光山荘
6:17 6:18 元祖七合目山口山荘
6:31 6:34 八合目池田館
6:45 6:49 九合目万年雪山荘
6:56 7:00 九合五勺胸突山荘
7:10 7:11 頂上富士館
7:12 7:12 三島岳
7:17 7:17 富士山
7:21 7:21 三島岳
7:27 7:29 九合五勺胸突山荘
7:34 7:35 九合目万年雪山荘
7:44 7:44 八合目池田館
7:52 7:53 元祖七合目山口山荘
8:01 8:02 新七合目御来光山荘
8:12 8:13 宝永山荘
8:17 8:17 富士宮口五合目
8:17 ゴール地点

天候

良好！

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

今回も前日夜五合目入りし順応行動wです。

6/26 7:18

5日ぶりの26回目！

6/26 8:25

今回は5r。水は1Lでレインウェアも省きました。代わりにアシックスのポンチョ(https://www.asics.com/jp/ja-jp/%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A7/p/XTG162-00.html?size=F)を携行。これがあれば気温2〜3度でザーザー降りの雨でも行動し続けている限り問題ないことは検証済です。

下りで抜いた分、平均心拍は前回とほぼ変わらず。

ゾーン5が16%と思ってたより全然少ない。もっと追い込めばまだ縮むということではあるけど、その追い込むのが難しいのが富士山なんだなぁ…と改めて実感。

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

感想

urayasu

突然仕事が一日休みになった(笑)ので、中4日で富士山。

上り 1時間41分 (富士宮山頂通過は1:34)
山頂休憩 2分
下り 58分
TOTAL 2時間41分

上りは前回より強度を上げて11分の短縮。下りは土曜日ですれ違い多いのでアタックせずに流した割にタイム変わらず。ブル道にしようかとも思ったけど、それだと大倉尾根の練習にならない(笑)

下山してGarminのデータ見たら思ったほど追い込めてなかった。その割にだいぶバテてた(笑) 上りの後半は腰が引けて上半身が前傾してしまい、体幹を使ったテンポの良い上りができていなかったのがはっきりと自覚できてた。

大倉尾根と富士宮ルートはとてもよく似ていると思います。大倉尾根で通用することは大体こっちでも通用する(笑)　ほぼゾーン4で行動した5日前は「富士山も大倉尾根もあんまり変わらないな」というのが正直な感想。ところがそこからちょっと強度を上げようとすると違いが一気に現れた。高度(酸素)の影響というのはスゴイものなんだなぁ…、と改めて実感！

開山前にもう一回は無理だと思うので、次回は本当に秋で。開山中は時間があったら御殿場ルートにトレーニングに行きます〜







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