山伏、本格復帰＋ヤナギラン

2021年08月01日(日) [日帰り]

• GPS: 05:21
• 距離: 8.6km
• 登り: 1,224m
• 下り: 1,202m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:49
• 休憩: 0:31
• 合計: 5:20

6:54 山伏登山者用駐車場
6:58 6:59 山伏 登山口
7:35 7:35 大岩／ワサビ小屋
8:15 8:18 蓬峠
9:32 9:32 西日影沢分岐
9:41 9:49 山伏
10:09 10:10 西日影沢分岐
10:56 10:56 蓬峠
11:24 11:41 大岩／ワサビ小屋
12:08 12:09 山伏 登山口
12:13 12:13 山伏登山者用駐車場
12:14 ゴール地点

大岩の少し下の沢沿いで15分程ランチ休憩しました

天候

晴れ時々曇り&ガス

アクセス

利用交通機関：

自家用車

西日影沢ノ沢沿い路肩

コース状況／危険箇所等

一般登山道。
蓬峠手前の崩落箇所ザレ場は少し注意

その他周辺情報

まっすぐ帰宅

写真

8/1 6:58

登山口手前の渡渉箇所

8/1 6:59

いつも通り登山口

8/1 7:30

何箇所か橋を渡る

8/1 7:30

ドラム缶も！

8/1 8:07

崩落個所。だいぶ踏み跡がついて渡りやすくなってきているが、要注意

8/1 8:12

蓬峠

8/1 9:31

牛首分岐

8/1 9:39

今日も富士山は見えず、残念

8/1 9:41

山伏山頂

8/1 9:41

山梨百柱

8/1 9:41

二等三角点〈山伏峠〉

8/1 9:42

かろうじて聖と上河内

8/1 9:42

赤石方面、手前は青薙山

8/1 9:39

ヤナギランがちらほら

8/1 9:52

ネットが張られていて上手く撮れません。これが精一杯

8/1 10:05

8/1 10:25

バイケソウ

撮影機器：

iPhone 8 64GB SIMフリー Apple

感想

ダイショ～

腰痛から復帰後、高山　標高差　約600m、竜爪山　約900mと順調に本格復帰に向けて調整してきましたが、今回は山伏ということで標高差は
約1,100m。不安一杯でスタートしましたが、やはり体力的にはまだまだ戻っておらず、最後の方は足が進まなくなってしまいました。
だいぶ筋力が落ちてしまったようですね（泣）
今後もぼちぼち登ります。

コメント

totok

お疲れ様でした。
だいぶ回復されたようで何よりです。
無理なさらず、楽しんでくださいね

ヤナギランには癒されますね

ダイショ～

totokさん、こんばんは。
まだまだ標高差があるお山は厳しいです💦
足が上がらなくなってしまいました。
相当筋力落ちてますね😅
しばらくはお花に癒されながらぼちぼち登りますね😁

まこ

daishohさんこんばんは(^o^)
腰痛は一度なるとなかなか治らず厄介ですね🥲
筋力がはやくもとに戻って爽快に登れるようになりますよう祈ってます〜！

ダイショ～

makoさん、ご心配をお掛けして申し訳ありません。
腰痛はなんとか収まりましたが、まだ高い山は体力的に無理かと思いますので、少しづつ鍛えますね。
今週末はワクチン2回目の接種なんでお休みかも…😅

kintokiyama

kintokiyama です。　いつも山行記録拝見しております。
私も最近腰痛が出て、大変な思いをしました。
全身の筋肉が少しづつ衰えて、最終的に腰に負担が集中してしまうそうです。
背中やおへそやお尻の筋肉を柔らかくして、腰だけでなく体全体の筋肉を使う事で緩和出来るようです。　私は、毎日のジョギングを止めて、ストレッチにいそしんでします。
どうかお大事に。

ダイショ～

kintokiyamaさん、こんばんは！
お返事が遅れて申し訳ありませんでした
お蔭様で腰痛はすっかり良くなりました。医者から貰った痛み止めと湿布だけなんですけどね
ただストレッチは重要だと感じています。最近は暇さえあれば関節動かしたり柔軟したりしています。年齢と共に身体はどんどん動かなくなってきています
アドバイスありがとうございました。
kintokiyamaさんも長〜く山歩きが出来ますように！