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Yamareco

記録ID: 3921600 全員に公開 ハイキング 赤城・榛名・荒船

三ツ岩岳 リハビリハイク

情報量の目安: B
-拍手
日程 2022年01月16日(日) [日帰り]
メンバー
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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GPS
03:35
距離
3.7 km
登り
564 m
下り
556 m

地図/標高グラフ


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歩くペース 1.1~1.2(標準)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち85%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
2時間5分
休憩
1時間29分
合計
3時間34分
S三ッ岩岳登山口09:1409:25竜王大権現分岐09:3310:13竜王大権現10:2510:38三ツ岩岳11:3411:59第2鞍部12:1112:16南西鞍部12:39竜王大権現分岐12:4012:48三ッ岩岳登山口G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
年末年始吐き気と微熱で三週間寝込んだ結果、5kgも体重落ちて体力/筋力が無くなった上に、膝と左股関節の筋に痛みが出るようになってしまいました。
リハビリにと、軽いハイキングに行きました。
コース状況/
危険箇所等
登山口から登り始めて少しの所にある丸木橋は、半分崩れているが渡れる。
沢に降りて渡る踏み跡も有る。

竜王大権現から尾根に乗り、一般道最初のピークからギャップへの下りは、急傾斜でスタンスに雪が乗っていて見た目は悪く見える。
木の根やガバが有るので、困難では無いが先行していた単独の方は、ここで引き返した様だ。
その他周辺情報登山口のトイレは冬季閉鎖されていた。
過去天気図(気象庁) 2022年01月の天気図 [pdf]

写真

登山口の大仁田ダムに到着しました。
この辺りは、2016年〜2017年位に一人でチョロチョロ歩き回っていたのですが、ご無沙汰していて久しぶりです。
2022年01月16日 09:11撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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登山口の大仁田ダムに到着しました。
この辺りは、2016年〜2017年位に一人でチョロチョロ歩き回っていたのですが、ご無沙汰していて久しぶりです。
4
車買い換えました。同じ色の同じ車です(*_*;
スタットレスなので、ホイールも古い前車の物。
15日納車だったたので、今回初ドライブです。
2022年01月16日 09:10撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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車買い換えました。同じ色の同じ車です(*_*;
スタットレスなので、ホイールも古い前車の物。
15日納車だったたので、今回初ドライブです。
5
準備完了〜(*^^)v
2022年01月16日 09:10撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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準備完了〜(*^^)v
2
天狗様の左右の石は・・
ちょっと臭いそうな形です。
2022年01月16日 09:14撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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天狗様の左右の石は・・
ちょっと臭いそうな形です。
4
4〜5本の丸木で出来た橋は半分以上落ちていますが、なんとか渡れます。
沢に降りて迂回する踏み跡も、しっかり有ります。
2022年01月16日 09:18撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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4〜5本の丸木で出来た橋は半分以上落ちていますが、なんとか渡れます。
沢に降りて迂回する踏み跡も、しっかり有ります。
2
竜王大権現ルートを登りました。
2022年01月16日 09:23撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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竜王大権現ルートを登りました。
4
竜王大権現到着です。
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竜王大権現到着です。
3
背後の岩は30m以上ありそうで、被っていますが西上州にしては硬いので、精進しているクライマーなら登れそうです。
今の私にはとても無理ですが・・
2022年01月16日 10:01撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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背後の岩は30m以上ありそうで、被っていますが西上州にしては硬いので、精進しているクライマーなら登れそうです。
今の私にはとても無理ですが・・
5
こちらの岩峰も登れそう。
2022年01月16日 10:17撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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こちらの岩峰も登れそう。
3
稜線経由で登った形跡が有りました。
この程度でも、足がガタガタなので行く気になれない・・(*_*;
2022年01月16日 10:20撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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稜線経由で登った形跡が有りました。
この程度でも、足がガタガタなので行く気になれない・・(*_*;
3
残雪はうっすらです。
2022年01月16日 10:21撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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残雪はうっすらです。
2
ちょっと西上州らしくなってきました。
2022年01月16日 10:26撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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ちょっと西上州らしくなってきました。
4
最初のピークから小ギャップに降りる所は、少し急です。
ここで、先行していた単独の方は、引き返してしまいました。
2022年01月16日 10:29撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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最初のピークから小ギャップに降りる所は、少し急です。
ここで、先行していた単独の方は、引き返してしまいました。
3
雪が付いていて、嫌らしく見えますが、木の根や大きく安定した岩が有りホールド豊富なので、心配ありません。
2022年01月16日 10:30撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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雪が付いていて、嫌らしく見えますが、木の根や大きく安定した岩が有りホールド豊富なので、心配ありません。
3
三ツ岩岳到着〜(*^^)v
風も無く穏やかで、日向は暖かいです。
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三ツ岩岳到着〜(*^^)v
風も無く穏やかで、日向は暖かいです。
5
真似しました。
2022年01月16日 10:42撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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真似しました。
2
一昨年登った大岩東南稜が良く見えます。
東南稜は、この辺りでは碧岩西稜と比較しても遜色ない、初心者向けの良いルートだと思いました。
2022年01月16日 10:45撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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一昨年登った大岩東南稜が良く見えます。
東南稜は、この辺りでは碧岩西稜と比較しても遜色ない、初心者向けの良いルートだと思いました。
4
鹿岳や妙義山が良く見えます。
2022年01月16日 10:45撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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鹿岳や妙義山が良く見えます。
3
北西のピークには・・
2022年01月16日 10:47撮影 by SH-M12, SHARP
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北西のピークには・・
3
なんか石碑か祠が有るみたい。
しかし、今日は行く気になれない・・(*_*;
2022年01月16日 10:47撮影 by SH-M12, SHARP
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なんか石碑か祠が有るみたい。
しかし、今日は行く気になれない・・(*_*;
4
mamaさんが材料を持ってきて〜
2022年01月16日 10:58撮影 by SH-M12, SHARP
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mamaさんが材料を持ってきて〜
3
コロッケパンを作ってくれました。
2022年01月16日 10:53撮影 by SH-M12, SHARP
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コロッケパンを作ってくれました。
4
余ったキャベツでおにぎりキャベツ・・(*_*;
mamaさんが飲んでいるのは〜
2022年01月16日 11:00撮影 by SH-M12, SHARP
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余ったキャベツでおにぎりキャベツ・・(*_*;
mamaさんが飲んでいるのは〜
5
雪で冷やしたビアリー
2022年01月16日 10:49撮影 by SH-M12, SHARP
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雪で冷やしたビアリー
5
下山は尾根コースです。
残雪は少ないですが、下りは少し急な所も有り気を付けて下りました。
2022年01月16日 11:29撮影 by COOLPIX W300, NIKON CORPORATION
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下山は尾根コースです。
残雪は少ないですが、下りは少し急な所も有り気を付けて下りました。
3
鞍部まで来ると更に穏やか(#^.^#)
2022年01月16日 12:02撮影 by SH-M12, SHARP
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鞍部まで来ると更に穏やか(#^.^#)
3

感想/記録

左股関節の筋に痛みは動かした方が良いのか、安静が良いのかよく分かりません。
しかし、動かないと更に体力/筋力が落ちて行きそうで・・
取り合えず、リハビリハイクしても悪化はしなかったので、もう少し動かしてみることにします。
春の沢登りシーズンまでに、何とか回復させないと・・
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