山行記録: 高尾山-陣馬山

記録ID: 4311835 全員に公開ハイキング奥多摩・高尾

高尾山-陣馬山

日程	2022年05月22日(日) [日帰り]
メンバー	pakumin
天候	くもり
アクセス	利用交通機関車・バイクタイムズ高尾山口駅南土日祝日\1,200/日経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

GPS

03:53

距離

28.5 km

登り

1,757 m

下り

1,741 m

地図／標高グラフ

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コースタイム [注]

3時間55分　29km D+1,600m
03:25 高尾山口駅
04:00 高尾山
05:30 陣馬山
06:50 高尾山
07:20 高尾山口駅
ポカリ500ml inゼリー2

その他周辺情報	安定の極楽湯 \1,200(祝日)

写真

スーツの男性が椅子で寝ていた。飲みすぎたのだろう。外で寝てても死なない季節でよかった。

2022年05月22日 03:24撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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今日のネチコヤン

2022年05月22日 03:59撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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トレーニングの日はこういう天気が良い

2022年05月22日 04:40撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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ミストサウナ無料

2022年05月22日 05:23撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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今日のケツ

2022年05月22日 05:27撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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もみじ平付近のアヤメが美しかった。高層湿原にしか咲かないものだと思っていた。

2022年05月22日 06:38撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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汚Mens

2022年05月22日 07:20撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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144bpmを超えて緑のゾーンに入るとEasyではない。ちょい苦しい。今日は脚の調子が良かったので緑の滞在時間の方が長かった。4~6時間のトレーニングのときはこの感じでいきたい。

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撮影機材：

AppleiPhone SE (第2世代) 128GB au

感想／記録
by pakumin

八ヶ岳へ行こうと思って小淵沢の道の駅で目を覚ますと雨。しばらく止まない。今日は気温も上がらない。この雨で3,000m付近は寒くてつらい。低い山にしようか。高尾山なら雨が降っても降らなくても関係ない。ということで小淵沢から1時間ほど運転して高尾山へ向かった。霧雨のようなものが降っているが暖かいので問題無し。パパッと支度して元気に出発。いつものように高尾山-小仏山-景信山-陣馬山。昨日の笊ヶ岳の2,000m一気下りのおかげで大腿四頭筋がバキバキに張っている。下りは無理できない。しかし登りは調子が良くてイイ感じに心肺に負荷を与えることができた。大腿四頭筋に負荷をかけないように上手いこと全身を使ってひらひら下りていると徐々に山の下り方を思い出してきた気がする。下りで使うのはふくらはぎだ。今日は往復4時間かからなかった。強い人は3時間~3時間半で往復するらしい。次も頑張ろう。早く帰ってきたのでのんびり片付けをして記録を書きながら極楽湯の開店待ちをしている。サウナで追い込んだら道路が混む前に帰って映画でも見よう。今日は何食べようかな。

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