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記録ID: 4395225 全員に公開 トレイルラン 奥多摩・高尾

第12回TOKYO成木の森トレイルラン

情報量の目安: B
-拍手
日程 2022年06月12日(日) [日帰り]
メンバー
天候晴れ一時雷雨
アクセス
利用交通機関
車・バイク
東京都道193号下畑軍畑線→青梅市道81号松ノ木トンネル→大会駐車場
経路を調べる(Google Transit)
GPS
03:23
距離
15.0 km
登り
1,121 m
下り
1,119 m

地図/標高グラフ


標高グラフを読み込み中です...
歩くペース 0.5~0.6(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち70%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間18分
休憩
6分
合計
3時間24分
Sスタート地点10:0710:37永栗ノ峰10:4010:51常福院11:13岩茸石山11:18名坂峠11:26興越山11:2711:50雨沢山11:53逆川ノ丸11:5412:04黒山12:17権次入峠12:26棒ノ嶺12:2712:31権次入峠12:41黒山12:46馬乗馬場13:00長久保山13:21小沢峠13:31ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2022年06月の天気図 [pdf]

写真

最後尾でスタート!
2022年06月12日 10:07撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple
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最後尾でスタート!
4
高水山常福院
2022年06月12日 10:50撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple
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高水山常福院
3
岩茸石山から望む高水山
2022年06月12日 11:10撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple
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岩茸石山から望む高水山
3
岩茸石山から望む川苔山
2022年06月12日 11:12撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple
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岩茸石山から望む川苔山
4
先週に引き続き棒ノ嶺に来ました。
2022年06月12日 12:26撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple
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先週に引き続き棒ノ嶺に来ました。
4
しっかり走って無事ゴール!
2022年06月12日 13:30撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple
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しっかり走って無事ゴール!
4

感想/記録

 第12回TOKYO成木の森トレイルランに参加してきました。2回目の参加でした。
 この大会のコースは、高水山までは林道、高水山から棒ノ嶺まではアップダウンの多い尾根道、黒山からゴールまでは、気持ちよく走ることのできるトレイル(尾根道)です。
 高水山から棒ノ嶺までは非常に渋滞するので、前半の林道で無駄な体力を使わず、後半の下りをいかに早く走るかかが鍵の大会だと思います。
 今回も最後尾からスタートし、制限時間まで約1時間の余裕を持ってゴールできました。21kmの道のりを約200分で走りきったので、約9.5分/kmという平均ペースで走り切ることができたので、まあ満足です。これぐらいのペースで走ることができれば、レースに出ていても恥ずかしくないと自分は思います。
 棒ノ嶺の前後で、雷が鳴り、雨も落ちてきましたが、まあレースにとっては、ほぼ問題ないレベルでした。
 しかし、GPSアプリの距離の結果は14.8kmで、実測距離の70%となってしまいました。実測換算は1.4倍する必要があるというのは誤差が大きすぎますよねー。
 順位の結果は472位でした。634人出走でしたので、161人抜きました。

■大会データ■
 距離:実測21(GPS16.2km)
 最大標高差:638m
 制限時間:4時間15分
 出走者数:634人
 完走者数:624人
 完走率:98.4%

通過した三角点
 三等三角点「岩岳」標高792.99m(岩茸石山)
 三等三角点「古里」標高842.3m(黒山)
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