山行記録: 第12回TOKYO成木の森トレイルラン

記録ID: 4395225 全員に公開トレイルラン奥多摩・高尾

第12回TOKYO成木の森トレイルラン

日程	2022年06月12日(日) [日帰り]
メンバー	masahiko_a
天候	晴れ一時雷雨
アクセス	利用交通機関車・バイク東京都道193号下畑軍畑線→青梅市道81号松ノ木トンネル→大会駐車場経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

GPS

03:23

距離

15.0 km

登り

1,121 m

下り

1,119 m

地図／標高グラフ

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歩くペース 0.5～0.6（とても速い）

※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率（全コースのうち70%の区間で比較） [注意事項]

表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行: 3時間18分
休憩: 6分
合計: 3時間24分

Sスタート地点10:0710:37永栗ノ峰10:4010:51常福院11:13岩茸石山11:18名坂峠11:26興越山11:2711:50雨沢山11:53逆川ノ丸11:5412:04黒山12:17権次入峠12:26棒ノ嶺12:2712:31権次入峠12:41黒山12:46馬乗馬場13:00長久保山13:21小沢峠13:31ゴール地点G

コースタイムの見方:

歩行時間

到着時刻通過点の地名出発時刻

過去天気図（気象庁）	2022年06月の天気図 [pdf]

写真

最後尾でスタート！

2022年06月12日 10:07撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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高水山

2022年06月12日 10:50撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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高水山常福院

2022年06月12日 10:50撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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岩茸石山から望む高水山

2022年06月12日 11:10撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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岩茸石山から望む川苔山

2022年06月12日 11:12撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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先週に引き続き棒ノ嶺に来ました。

2022年06月12日 12:26撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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しっかり走って無事ゴール！

2022年06月12日 13:30撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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撮影機材：

AppleiPhone SE (第2世代) 128GB au

感想／記録
by masahiko_a

　第12回TOKYO成木の森トレイルランに参加してきました。2回目の参加でした。
　この大会のコースは、高水山までは林道、高水山から棒ノ嶺まではアップダウンの多い尾根道、黒山からゴールまでは、気持ちよく走ることのできるトレイル（尾根道）です。
　高水山から棒ノ嶺までは非常に渋滞するので、前半の林道で無駄な体力を使わず、後半の下りをいかに早く走るかかが鍵の大会だと思います。
　今回も最後尾からスタートし、制限時間まで約1時間の余裕を持ってゴールできました。21kmの道のりを約200分で走りきったので、約9.5分/kmという平均ペースで走り切ることができたので、まあ満足です。これぐらいのペースで走ることができれば、レースに出ていても恥ずかしくないと自分は思います。
　棒ノ嶺の前後で、雷が鳴り、雨も落ちてきましたが、まあレースにとっては、ほぼ問題ないレベルでした。
　しかし、GPSアプリの距離の結果は14.8kmで、実測距離の70%となってしまいました。実測換算は1.4倍する必要があるというのは誤差が大きすぎますよねー。
　順位の結果は472位でした。634人出走でしたので、161人抜きました。

■大会データ■
　距離：実測21㎞(GPS16.2km)
　最大標高差：638m
　制限時間：4時間15分
　出走者数：634人
　完走者数：624人
　完走率：98.4%

通過した三角点
　三等三角点「岩岳」標高792.99m（岩茸石山）
　三等三角点「古里」標高842.3m（黒山）

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