1年ぶりの山行☆高尾・小仏城山

2022年06月19日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 9.0km
• 登り: 642m
• 下り: 524m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:40
• 休憩: 0:29
• 合計: 3:09

12:20 高尾山口駅
12:23 12:23 高尾山・清滝駅
12:56 12:56 稲荷山
13:29 13:38 高尾山
14:24 14:44 城山
15:01 15:01 小仏峠
15:20 15:20 景信山登山口
15:29 小仏バス停

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

久しぶりの稲荷山コース。延々と木道が設置されていた。ちょっとこれはひどいと思いつつも、植生回復のためには致し方なしか。

山頂直下もこれですか。

高尾山、相変わらずの賑わい。

定番のなめこ汁。

感想

climbracer

およそ1年ぶりに山に行ってきた。
昨年の7月以来だ。

思い返せば、その最後の山行で右ひざを負傷。
当初は腓腹筋の筋断裂と診断され、全治3カ月と言われた。
安静にして湿布やテーピングで痛みも消え、順調に回復したかにみえた。

しかし、秋になり再び右ひざに激痛が走った。
MRI検査を受けたところ、変形性膝関節症の診断であった。
数年前まで、月間300Kmのランニングを10年以上続けてきた。
おそらく正しい走り方を身につけないまま、走り過ぎたせいだろう。
60過ぎてそのつけが回ってきた。
さいわい、まだ手術が必要なほどひどくはないとのこと。

減量や、ヒザ回りの筋力強化などで痛みも軽減した。
軽いジョギングもできるようになったので、山も再開した。
膝の負担を軽くするため、慣れないストックも使ってみた。
おかげで最後まで膝はもってくれた。

今年の夏は、毎年恒例の槍ヶ岳にも行きたい。
昨年行けなかったので何とか実現したいものだ。

コメント

hasytter

お久しぶりです。
私もかれこれ４、５年、足底筋膜炎、アキレス腱炎、膝痛に悩まされ、まともに走れない
状態が続いています。やはり同様に（climbracerさんとは次元が違いますが…）それまでの
10数年間、酷使し過ぎたのが祟ったのだと反省しています。
互いぼちぼち頑張りましょう！

climbracer

hasytterさん、コメントありがとうございます。ごぶさたしております。
お互いに、これからも気力・体力・脚力と相談しながら山を楽しんでいきましょう。
また機会がありましたら、ご一緒させてください！