潜入！ 混入？ 関西エクストリームウォーク100

2022年10月22日(土) 〜 2022年10月23日(日)

• GPS: 23:53
• 距離: 109km
• 登り: 47m
• 下り: 39m

コースタイム

1日目

• 山行: 21:22
• 休憩: 2:18
• 合計: 23:40

8:02 姫路駅
8:21 8:21 東御屋敷跡公園
8:58 8:58 市川橋
9:27 9:27 御着城跡公園
11:07 11:07 播州大橋
11:21 11:28 セブンイレブン備後蔵西店
11:46 11:46 鶴林寺
13:33 13:33 西岡海浜公園
13:37 13:37 瀬戸川河口公園
14:21 14:21 江井ヶ島海水浴場
14:53 14:57 谷八木漁港
15:07 15:07 藤江漁港
15:16 15:16 松江公園
15:26 15:27 林崎海岸
15:43 15:43 明石川河口
15:52 15:52 明石大橋
16:02 16:02 明石公園駐車場
16:07 16:08 明石公園正面入口
16:12 16:12 明石公園東入口
16:23 16:26 ののはな
16:37 16:37 大蔵海岸公園
16:49 16:49 大蔵海岸海水浴場
17:22 17:36 舞子公園
18:28 18:28 山陽電車滝の茶屋駅
18:39 18:39 塩屋駅
19:16 19:23 ファミリーマート須磨浦通店
19:23 19:23 須磨駅
19:24 19:29 ココカラファイン須磨店
21:53 23:14 江戸町
23:15 23:22 ファミリーマート旧居留地東店
23:32 23:32 みなとのもり公園
23:53 23:53 生田川（国道２号線）
23:59 23:59 ガスタンク
0:12 0:12 敏馬神社
0:20 0:20 西灘駅
0:50 0:50 御影公会堂
1:09 1:09 住吉川（国道２号線）
1:52 1:56 業平橋
2:16 2:16 楠児童遊園
2:28 2:28 夙川（国道２号線）
2:59 2:59 阪神国道駅
3:31 3:31 武庫大橋
4:58 4:58 左門橋
5:06 5:08 佃ふれあい公園
5:10 5:10 神崎大橋
5:17 5:18 歌島橋交差点
5:37 5:37 淀川大橋
5:56 5:56 野田阪神駅
6:15 6:16 中之島西公園
7:08 7:08 ＮＨＫ大阪放送局
7:14 7:14 大阪府庁
7:23 7:23 京橋
7:31 7:31 片町橋
7:36 7:36 新鴫野橋
7:41 7:41 大阪城ホール
7:55 大阪城公園駅

天候

くもり時々晴れ　未明、少し雨（タイミング的にはスコール状態もあった模様）
9時　20℃　75％
11時　26℃　54％
3時　18℃　94％

コース状況／危険箇所等

【関西エクストリームウォーク】https://www.asahi.com/sports/events/kansaixtremewalk100/
大まかなルートではなくルートは決められており、歩道も車道のどちら側を歩くかも決められている。よって、コンビニは神戸三宮に入るまで思った以上に少なかった。また、全体としても思った以上に自販機が少なかった。特にコークオンアプリの自販機は皆無に近かった。

国道2号線沿いを歩くので、夜間もヘッデンは必要なかった。

写真

10/22 8:03

姫路で〜す！　駅前でログオン！

10/22 8:18

今日は姫路城から大阪城まで歩く「関西エクストリームウォーク」。参加でなく、ま、潜入というか、混入というか・・・　スタート地点には入らずに、かすめて行きます・・・　スタート8時21分とします。

10/22 8:57

市川橋。大会は8時からスタート。姫路城に向かう時にはすでにスタートしていました。A〜Dグループは15分間隔でスタート。同じグループの中でも数分間隔でのウエーブスタート。100キロを制限時間26時間で歩くには表定速度（信号待ち・休憩を含め）時速3.9キロを維持しなくてはならない。ウォーキングでは5.8〜6.0キロで歩いているが信号で立ち止まるとたちまち時速は下がる。スタート直後、団子状態で歩いている人のスピードは心配になるくらいの遅さ。私自身、ダラダラ歩いてしまう方なので、時速5.5キロくらいを維持するために、理想的なスピードで歩いている人を見つけては徹底的に追尾した。

10/22 9:15

スタートから1時間弱。写真に収めるような風景もなく。

10/22 9:19

コースだけでなく、どちら側の歩道を歩くかも決まっています。信号もみなさんきちんと守っています。

10/22 9:26

御着城跡公園。トイレがありますが素通りします。

10/22 9:59

歩道は細いところもあり、抜くタイミングが難しいところもあります。

10/22 10:11

曽根駅。跨線橋を越えます。コースを「らくルート」に入力してきましたが、このあたりは入力ミスしたのか、入力したコースと異なりアラートが鳴ります。

10/22 10:30

JR山陽本線の南側を進んでいます。よって、高御位山は見えません。なかなか興味をそそられる山体の「竜山」です。エクストリーム参加者はあまり写真を撮ったりしないようです。

10/22 10:57

「この先10年　安心ですか？」なんの販売機かと思ったら、単なるジュースの販売機でした。自販機を撮影していると、参加者から怪訝な顔で見られます。ちなみにエクストリームウォークでは歩きながら写真を撮る人が少ないので、自分が写真を1枚撮ると50mほど引き離されるということがよくわかりました。

10/22 11:02

信号にギリ引っかかってしまった。ここの信号、待ち時間が長く、目安として追尾していたペースメーカーに350mくらい引き離され、結果、見失ってしまった。

10/22 11:05

播州大橋、加古川。加古川を歩いて渡るのは初めてだな。

10/22 11:07

播州大橋から北側を見る。

10/22 11:13

マックスポーツ。ロゴがマクドナルド風で、隣にマクドナルド。マクドナルド直営か？　調べてみると、マックスポーツは日本マクドナルド創業者の藤田田が展開したスポーツクラブ。

10/22 11:28

セブン-イレブン 加古川備後蔵西店。トイレ休憩をして、その分、パンとコーラ（300ml）を買う。信号待ちで見失ったペースメーカーをここで知らないうちに抜いていた。

10/22 11:44

鶴林寺。第1チェックポイント（18キロ地点）。禅寺かなと思ったら天台宗。山号は刀田山（とたさん）。創建時期もわからない古い寺。「西の法隆寺」とも称されているらしい。(wikiより)
もちろんチェックポイントには入らずに、かすめて行きます。平均速度5.2キロ。チェックポイントの場所を把握していたらセブンイレブンでトイレ休憩しなくてもすんだのに〜

10/22 12:24

写真に収めるものなさすぎ〜イコール、景色が単調。焼肉屋。すたみな太郎。東京の焼肉チェーンだって・・・

10/22 12:38

車のディスプレーがおもしろい！　自動車修復業者。

10/22 13:03

写真に収めるものがな〜い！　鬼嫁の出身高校・・・

10/22 13:21

東二見のだんじり。山陽電車の線路を越えるようです。架線にひっかからないのかな？　鉄道関係者も踏切前で待機。平均速度5.3キロ↗

10/22 13:29

おっと！　海だ〜

10/22 13:32

西岡海浜公園。

10/22 13:37

対岸は紀伊半島ではなく淡路島。（一部、紀伊半島西端も見えていましたが・・・）

10/22 13:41

河口付近に橋がなくПの字状に何回か巻く・・・

10/22 13:48

住吉神社（魚住住吉神社）。地図を見ると結構大きい。

10/22 14:18

Got on board a westbound 747 ♪

10/22 14:20

江井ヶ島海水浴場。明石海峡大橋が見えました！　ここ下の段歩くのが正解だったようです。上って⤴⤴⤴下る⤵⤵⤵　1回目の着替え。バナナを食べる。平速度度5.1キロ↘

10/22 15:17

もうこの坂ですから急坂に思える・・・

10/22 15:19

明石海峡大橋にだまされる・・・　明石海峡大橋といえば個人的には「舞子」だが、明石海峡大橋が見えてからが実に長かった！　巨大なので距離を錯覚してしまっているのです・・・

10/22 15:27

林崎海岸。トイレをします。明石の海岸線は実に長いな。私が子供の頃は、芦屋にも砂浜があり、香枦園（夙川河口）にも砂浜があったのに・・・　明石は埋め立てなんてしなくてよかったよ。

10/22 15:53

明石大橋からの眺め。明石海峡大橋ではありません。明石大橋。明石公園のすぐ近くの橋です。平均速度5.2キロ↗

10/22 16:05

もう、信号が点滅してもダッシュで入り込むことができない状態です。

10/22 16:07

明石公園。こんなことでもなければ来ることないな。

10/22 16:10

明石公園が第2チェックポイント（40キロ地点）。もちろんチェックポイントには入りません。右のカップルが怪しかったw（「アベック」は死語）

10/22 16:25

店前を通り過ぎたが、惹かれるものがあり、引き返して入ってみたパン屋「ののはな」。

10/22 16:30

人丸花壇。料亭旅館。こんなんあったんだ。60年生きてきて知らないない景色が広がる。1950（昭 和25）年創業。

10/22 16:31

人丸花壇の斜め前には立派なお屋敷が・・・　中崎公会堂。旧邸宅が公会堂になったのかと思ったらそうではなく、1911(明治44)年に建築された多目的ホール。こけら落としには夏目漱石が講演した。奈良・鎌倉時代の建築様式を取り入れ木造トラス構造。明石市内最古の公共施設で、国登録有形文化財登録。（明石市観光協会HPより）
近くで知らないことが多くてビックリ＆ショック。

10/22 16:35

大蔵海岸。明石海峡大橋が見えてから2時間。まだ到達しません・・・

10/22 16:41

ゼッケンの頭文字Eはエキスパートグループ。ゼッケンの模様も違います！　9時30分の最終出発で制限時間は24時間。東二見を過ぎ海岸線に出た頃から抜かされるようになった。歩行速度、足取りが明らかに異なる。時速6キロ超ペース。この大会も走ってはいけない。

10/22 16:55

陽が・・・

10/22 16:59

沈む〜

10/22 17:10

舞子延命地蔵。これも知らなかった！　でかい！！　高さ4mの地蔵。江戸末期、漁船安全と悪病不入のため村人が作ったという。地元では「たたき地蔵」と呼ばれ、木槌で台座をたたきながら祈れば願いが叶うとされる。（「あるく神戸」より）

10/22 17:13

あと、10分ほど先に進んでいれば、明石海峡大橋を通しての日没が見ることができたのですが・・・

10/22 17:15

沈んだ〜

10/22 17:25

舞子公園。座ってゆっくりするのは初めて。スピードはあきらかに低下してきているが、今日は歩き続けているので、ちょっと休憩したくらいでは平均時速は下がりません。5.1キロで5キロをキープ。我ながら驚き！！！
アイスコーヒを買って、ののはなのパン2つ食べる。美味しかった！

10/22 17:37

明石海峡大橋。

10/22 17:38

くぐります。

10/22 17:39

ええ感じの夕照。

10/22 18:10

福田川（垂水駅と山陽東垂水駅の間）。

10/22 18:26

あきらかにスピードは落ちてきている。まだ18時半前だけど、気分は21時くらいだな。ストックの使用開始。

10/22 19:38

JR山陽本線の踏切を渡ります。たしかこの踏切の西側の家、震災の日に線路に崩れ込んでいました。

10/22 19:47

神戸市立須磨海浜水族園。1957年、神戸市立須磨水族館として開園。1987年、旧施設に代わり現在の建物施設が開業、同時に現在の名称に。現在の施設は後に多く誕生する大型水族館の先駆的存在となった。1987年に記録した年間入場者数240万人は当時の日本記録。2022年1月から本館のみの営業。2023年5月で営業終了し、2024年春に「神戸須磨シーワールド（仮称）」として民営化されリニューアルオープンする予定。（wiki）
そんなにしょっちゅう造っては壊し、造っては壊さないとだめなのか、かなり個人的には疑問かつ不快に思っている。
このあと、エアーサロンパスを購入。群はばらけたが、抜かされることが多くなった。平均速度は5キロを割って4.9キロとなった。

10/22 20:23

大正筋。鉄人28号があるのかな・・・と思ったらここではなかった。長田も近くて遠い世界だ。阪神大震災の時はボランティアで長田には何度か足を運んだ。早四半世紀超。

10/22 20:32

新湊川大橋。湊川を渡る。40キロあたりまでは1キロ10分で歩いていたが、ここ60キロ付近ではキロ12分かかるようになった。

10/22 20:46

疲れていても鉄道を見るとテンションが上がる！　JR山陽本線の支線「和田岬線」。平日で朝夕の17往復、土日は2往復しかない。途中に川崎重工神戸工場がありここで製造された列車が和田岬線を使って搬出・納品される。ちなみに写真、中央のライトのところにゲートがあり、出庫を待つ車両が待機している。

10/22 21:09

歩道橋。上れるかもう自信がありません・・・

10/22 21:26

神戸駅かと思っていた駅が実は兵庫駅の見間違えで、ハーバーランドまでが遠かった〜〜〜

10/22 23:31

三宮に入って休憩をとることにした。長距離を歩く人の話を聞いていても「休憩して復活する」タイプと「休憩すると疲れが増す」タイプに分かれるようだが、休憩なしでは大阪までは歩き切れないと判断。目覚ましを23時10分、予備として23時35分、0時00分、1時15分、1時45分にセットしとりあえず1時間寝ることに。最初の15分は疲れてはいたが興奮して寝付けなかったが、そのあと20分だが完全に落ちた。寝たのは20分だったが深く眠れた。大腿部の筋肉疲労を感じるようになったものの、気持ちが前に進むようになった。ファミリーマートでアイスコーヒーを飲んで、再スタート！

10/22 23:33

第3チェックポイント、みなとのもり公園（63キロ地点）通過！

10/23 0:10

爆睡したのは20分、コーヒー飲んだりゆっくりしたので休憩時間は1時間20分になり、平均時速は4.6キロまで落ちてしまったが、元気は復活！　バンバン抜いて行きます！　いつまで維持できるやら・・・w　地元「灘区」に突入。歩いて家まで帰れるぞ〜！

10/23 0:49

御影公会堂通過！　もう家には戻れんぞ〜　キロ10分を割ることも、バンバン抜かして行きます！　この1時間後には平均速度が0.1キロ上がる。

10/23 3:00

芦屋川まではキロ10分台で好調。芦屋川でトイレに行き、少しペースダウン。芦屋川を過ぎてしばらくすると第4チェックポイント（77キロ）地点「楠児童遊園」。覗くだけで素通り。
阪神国道駅あたりから雨粒が大きくなってきたので、本降りになる前にレインウエア上のみを着ます。ちなみに、「阪神国道駅」というがこれは阪急電車今津線の駅。このあたりでは「国道2号線」の（大阪市から神戸市）ことを「阪神国道1号（第1阪神国道）」「1国」とも言い、小学校の頃は頭が混乱した。国道43号線は「2国」になる。

10/23 3:29

西宮は住み慣れた街だが、阪急今津線より東には馴染みが薄く、阪神国道駅から武庫川までは「遠い」というイメージしかない。疲れでボケていて「甲武橋」だと思って渡るが、「甲武橋」は「西国街道」（国道171号線）に架かる橋。これは「武庫大橋」。

10/23 4:09

武庫川を過ぎたあたりからはキロ11分台までペースが下がるが、ほかの人も同じペースか抜かすくらいのペースなので、1時間20分の休憩は無駄ではなかった。とにかく、みなさん、信号で止まると堪えるというものの信号を守ります。止まると、しゃがみこんだり、もたれたり・・・　私は「ジャムパンの気持ち〜」を食しますが、写真に撮る余裕はなし！　雨は止んだのでレインウエアはリュックにつっこみます。

10/23 4:23

明け方までスタッフの方ががんばっています。ネットを見るとボランティアのようです・・・

10/23 5:00

アマ長かった〜（アマ＝尼崎）。大阪府・大阪市に突入！

10/23 5:17

地下道の前に誘導員がいて、地下道の中にも誘導員がいます。お疲れ様です。

10/23 5:33

淀川大橋を渡る。見よ！　あれが大阪の灯だ！！！　あと何キロ〜〜〜？？？　淀川大橋は724メートル。淀川大橋の前に神崎大橋手前に第5チェックポイント（90キロ地点）「佃ふれあい公園」があり、トイレをします。

10/23 5:56

野田阪神駅。今では珍しくなった「青ポスト」。2021年12月時点で、全国に35本しか残っていない速達専用ポスト。35本のうち大阪に26本が集中している。東京に6本。兵庫にも2本あるそうだが、私の知っている青ポストはいつの間にか見なくなってしまった。

10/23 6:31

尼崎に入ったあたりからGoogle mapで残距離を調べるが減らん・・・　西本町（にしほんまち）通過！　みんな足が大変な状態です！

10/23 6:37

こういった絵が楽しめるだけ、気持ちに余裕が出てきたのだと思う。

10/23 6:40

御堂筋通過！　結構、速い速度（自分より＋時速1キロ）で歩いている人がいますが、信号が待ちが多く追いつきます。

10/23 7:09

まっすぐに伸びた本町通のどん詰まり。NHK大阪放送局通過！　NHK大阪放送局はJOBK（コールサイン）と言います。略してBK。東京はAK。名古屋はCK。あまりデジタルの時代になってから聞かなくなったかな？　ちなみにJODKは朝鮮放送協会京城中央放送局で終戦とともに解散。

10/23 7:16

大阪城大手門にいたコースボランティアに他の人が「あと何キロ」と私が聞きたいことを見事に聞いてくれました。
あと、2.6キロだそうです。

10/23 7:18

7時ですがジョギングとかしている人多いです。大阪城ムダにデカイ！

10/23 7:36

エクストリーム以外にも何かがあるようでガードマンも出て封鎖などされています。新鴫野橋通過！

10/23 7:43

ゴール！　中にはもちろん入りませんよ。ゴール7時42分とします。23時間21分で無事完走できました〜

10/23 7:53

大阪城公園駅。階段を上ったところでログオフ。7時台から大阪城にぎわってるな〜と思ったら、今日は、大阪城主に扮した関ジャニ∞の村上信五さんと関西ジャニーズJrら総勢約50人の大阪城天守閣の復興90周年を祝うイベントがあるからかなのです・・・

帰りの電車、寝過ごすことはなかったが、阪急の中では、身体を横に45°傾かせ爆睡。駅から自宅まで1メーターの距離ですがタクシーに乗りました〜

グロイ写真はアップしたくない方ですが、見事なハート形のマメができてました〜

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-6 オリンパス

装備

個人装備

麦茶４ℓ ストック 半袖Ｔシャツ×３ レインウエア ASICS Men's Gel-Nimbus 23 バナナ×２ ジャムパン×２ ショートブレッド エアサロンパス

感想

徘徊王™(hi-king)＠skiboy

Facebookの広告で見つけた「関西エクストリームウォーク100」。

2日間で姫路から大阪まで100キロ歩くというイベント。
おもしろそうだなと思ったのは一瞬で「これは無理かも・・・」と思ったのが、
制限時間が26時間ということ。
これでは2日間というより実質1日ぢゃん・・・

これまで六甲全山縦走ループや東海道五十三次一気通貫などで、2日で100キロ弱は何度も経験しているが、どれも実質2日。1日の最高歩行時間は19時間弱。睡眠時間を十分にとる私にとって24時間以上歩き続けるというのは・・・

あと、エントリーが16000円で、10月のスケジュールも読みづらい日々が続いていた。

公道でセパレートせずに開催なので、潜入！　混入？してみようと・・・

仕事が上手く木曜日に一段落したので、金曜日に摩耶山に上がったこともあり、結果、朝はゆっくり目のスタートになってしまった。当初、姫路城朝7時スタートと記憶していたので、そのタイミングに間に合わそうと準備はしていたが、結局、家を出るのが遅く姫路に着いたのは8時。ただ、スタート時間が変更になったのか、私の記憶違いか大会の姫路城スタートは8時だった。

アップダウンがほぼないので、無理しない、しかし、少し早く歩くこと（表定速度5.5キロ）を意識して歩きました。
中盤から徐々にペースが下がってきていることもわかりましたが、それでもほぼ中間の舞子公園（明石海峡大橋）まで表定速度時速5キロ台を維持できましたが、山歩きはふくらはぎと大腿部が痛くなるのに対して、舗装道歩きは足裏と股関節にきました・・・

月見山あたりで表定速度5キロを割り、三宮に着いた時には不眠での歩行は無理と判断。1時間（最悪3時間程度）の睡眠をとることに。疲れていたものの興奮していて寝付けなかったものの20分だけ完全に寝落ちしました。トータルで1時間20分ほど移動はストップしましたが、そのあと、バンバン抜きまくりました。1時間20分前の人までは追いつきませんでしたが・・・

どうにか24時間かからずに無事ゴール。
ゴール率は75.9%というのも驚きでした。
※参加者へのサポートは一切受けていません。

100キロを24時間で歩けるんだということを実感しましたが、
同じコースだったら歩くことはないと思う。

これは六甲全山縦走と違うな。
六甲全山縦走は、六甲山頂あたりでは「こんなこと二度とするか！」と思ったのに、ゴールで盾をもらった頃には「またチャレンジしてみよう」という気になっていたし、同じような感想の人の記事を複数読んだ。

100キロ24時間で歩くパワーがあれば、また、街道をのんびりと一気通貫してみたいと思った。

疲れは翌々日（火曜日）に、意識が飛ぶくらいドバっと出た〜（笑）