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ヤマレコ

記録ID: 506767 全員に公開 ハイキング紀泉高原

NO.58紀泉アルプス 低山で靴慣らし&足慣らしトレ

日程 2014年09月09日(火) [日帰り]
メンバー
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク
サンヒル都奥の駐車場
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.6〜0.7(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち83%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
4時間24分
休憩
29分
合計
4時間53分
Sスタート地点08:3310:20雲山峰10:2110:35地蔵山10:45青少年の森11:0711:09地蔵山11:31井関峠11:3211:44懴法ヶ嶽12:05大福山12:0812:21俎石山12:2313:26ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
・ハイキングコースのため危険個所はありません

・鳥取池〜雲山峰への登りは栄谷池改修工事のため通行止めに
 なっています 通行は自己責任でお願いします
その他周辺情報・ハイキングコースのため要所要所に休憩用のベンチが
 おいてあります
過去天気図(気象庁) 2014年09月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 GPS(1) 携帯電話(1) スマホ(1) カメラ(1) 腕時計型高度計(1) 携帯バーナー(1) レインウェア(1) ヘッドランプ(1) ツエルト(1) 救急セット(1) 予備バッテリー(1)

写真

08:43
サンヒル都奥の駐車場
2014年09月09日 08:43撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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サンヒル都奥の駐車場
6
08:43
俎石山登山口
2014年09月09日 08:43撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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08:43
俎石山登山口
3
08:57
丸太階段
2014年09月09日 08:57撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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08:57
丸太階段
2
09:08
鳥取池への入口
2014年09月09日 09:08撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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09:08
鳥取池への入口
1
09:17
少し荒れた登山道
2014年09月09日 09:17撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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09:17
少し荒れた登山道
2
09:23
ここに降りてきます
2014年09月09日 09:23撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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09:23
ここに降りてきます
3
09:24
鳥取池堤防
2014年09月09日 09:24撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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09:24
鳥取池堤防
1
09:24
鳥取池
2014年09月09日 09:24撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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09:24
鳥取池
9
09:25
雲山峰入口 
2014年09月09日 09:25撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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雲山峰入口 
5
09:32
栄谷池改修工事のため登山道は通行止め 通行する場合は自己責任でお願いします
2014年09月09日 09:32撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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09:32
栄谷池改修工事のため登山道は通行止め 通行する場合は自己責任でお願いします
4
09:33
栄谷池
2014年09月09日 09:33撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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09:33
栄谷池
6
10:01
途中で関西空港が見えた 快晴です
2014年09月09日 10:01撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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10:01
途中で関西空港が見えた 快晴です
6
10:02
こちらも丸太階段が連続します
2014年09月09日 10:02撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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10:02
こちらも丸太階段が連続します
2
10:06
山中渓駅との合流点 通行止めの案内
2014年09月09日 10:06撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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10:06
山中渓駅との合流点 通行止めの案内
1
10:21
雲山峰で記念写真
2014年09月09日 10:21撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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10:21
雲山峰で記念写真
19
10:38
青少年の森広場で昼食
2014年09月09日 10:38撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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10:38
青少年の森広場で昼食
3
11:06
GARMIN450と山旅ロガー&地図ロイド
2014年09月09日 11:06撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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11:06
GARMIN450と山旅ロガー&地図ロイド
5
11:27
冬アケビ まだ青い
2014年09月09日 11:27撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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11:27
冬アケビ まだ青い
5
11:27
登山道はほとんどグリーントンネルのため涼しく歩きやすいですね
2014年09月09日 11:27撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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登山道はほとんどグリーントンネルのため涼しく歩きやすいですね
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11:33
井関峠
2014年09月09日 11:33撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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井関峠
2
11:49
籤法ヶ嶽で記念写真
2014年09月09日 11:49撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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11:49
籤法ヶ嶽で記念写真
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11:58
ドングリが落ちていましたので集めて撮りました
2014年09月09日 11:58撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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ドングリが落ちていましたので集めて撮りました
4
12:01
冬アケビ 毎年採りにきています
2014年09月09日 12:01撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:01
冬アケビ 毎年採りにきています
9
12:02
鉄塔
2014年09月09日 12:02撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:02
鉄塔
1
12:03
葛の花
2014年09月09日 12:03撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:03
葛の花
6
12:03
小さな秋を見つけました
2014年09月09日 12:03撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:03
小さな秋を見つけました
4
12:10
大福山で記念写真
2014年09月09日 12:10撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:10
大福山で記念写真
13
12:20
好きな小道
2014年09月09日 12:20撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:20
好きな小道
5
12:23
俎石山で記念写真
2014年09月09日 12:23撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:23
俎石山で記念写真
9
12:25
三角点
2014年09月09日 12:25撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:25
三角点
3
12:45
先ほど登った雲山峰
2014年09月09日 12:45撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:45
先ほど登った雲山峰
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12:53
正面は関西空港 奥に六甲山も見えます
2014年09月09日 12:53撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:53
正面は関西空港 奥に六甲山も見えます
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12:53
左に淡路島
2014年09月09日 12:53撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:53
左に淡路島
5
12:54
マルバハギ
2014年09月09日 12:54撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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12:54
マルバハギ
5
13:17
山栗が落ちていました
2014年09月09日 13:17撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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13:17
山栗が落ちていました
7
13:29
ギリギリ我慢できる痛さまで慣れてきました
2014年09月09日 13:29撮影 by DMC-TZ18, Panasonic
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13:29
ギリギリ我慢できる痛さまで慣れてきました
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感想/記録

・4年間履き慣れた愛用の登山靴も寿命が来て先月買い換えました
 2回ほど靴慣らしをしたあと御嶽山に登りましたが降る時足首が
 痛く大変でした

・そこで今回は足慣らしと靴慣らしを兼ねて近くで低山トレをして
 きました

・紀泉アルプスは適度なアップダウンがありトレには良いコースです
 また暑い時でもグリーントンネルがほとんどで歩きやすいコースです

・新しい靴は今回で4回目 登る時は全く痛みはありませんが降る時
 少しだけ痛みがありますがギリギリ我慢できる痛さです もう一回
 ほど歩くと何とかなりそうです
訪問者数:557人
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この記録へのコメント

登録日: 2011/8/14
投稿数: 585
2014/9/9 22:22
 こんばんは
トレーニング、お疲れさまでした。
靴が合わないと、いけませんね!
私も少し痛い靴がありますが、避けるように
なってしまいました。
登録日: 2011/7/3
投稿数: 1464
2014/9/9 23:19
 Re: こんばんは
4年間愛用した靴も酷使したのでもう寿命 新しい靴にも
大分慣れてきましたがもう少しです 新しい靴はグリップが
良いので岩場には良さそうです ありがとうございました

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