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ヤマレコ

記録ID: 508248 全員に公開 ハイキング近畿

リハビリの笠形山

日程 2014年09月13日(土) [日帰り]
メンバー
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利用交通機関
車・バイク

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.6〜0.7(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち80%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
4時間57分
休憩
55分
合計
5時間52分
Sスタート地点08:3609:34笠形神社09:3510:24笠ノ丸10:2510:46笠形山11:0412:11笠ノ丸12:4613:35仙人滝14:28ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
よく整備されており、危険箇所はありません。
その他周辺情報下山後は近くの「せせらぎの湯」で汗を流しました。
過去天気図(気象庁) 2014年09月の天気図 [pdf]

写真

先月の北アルプス以来の久々の山登りです。
北アルプスで痛めた右足の足底筋膜炎(足の裏の筋肉が固くなり、踵が非常に痛いのため歩くのが困難)のため1ヶ月余り休登中でした。
今回はリハビリを兼ねた山登りです。
のんびりと行きましょう。
2014年09月13日 08:33撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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先月の北アルプス以来の久々の山登りです。
北アルプスで痛めた右足の足底筋膜炎(足の裏の筋肉が固くなり、踵が非常に痛いのため歩くのが困難)のため1ヶ月余り休登中でした。
今回はリハビリを兼ねた山登りです。
のんびりと行きましょう。
2
神社コースより登ります。
良い天気で気持ちいいです。
2014年09月13日 08:37撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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神社コースより登ります。
良い天気で気持ちいいです。
最初は林道です。
2014年09月13日 08:46撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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最初は林道です。
笠形寺を通過。
2014年09月13日 08:54撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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笠形寺を通過。
1
砂防の工事中です。
前回よりもかなり進んでいます。
2014年09月13日 08:58撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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砂防の工事中です。
前回よりもかなり進んでいます。
振り返って。
2014年09月13日 09:01撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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振り返って。
東屋を通過。
2014年09月13日 09:18撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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東屋を通過。
笠形神社に到着です。
動物が草木を掻き分ける音がしました。
クマさんかな?
2014年09月13日 09:32撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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笠形神社に到着です。
動物が草木を掻き分ける音がしました。
クマさんかな?
1
静かです。
2014年09月13日 09:34撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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静かです。
1
木漏れ日が心地よいですね。
2014年09月13日 09:39撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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木漏れ日が心地よいですね。
ベンチのある開けたところに出ました。
青空が気持ちいい。
2014年09月13日 10:00撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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ベンチのある開けたところに出ました。
青空が気持ちいい。
2
仙人滝への分岐点です。
右を行き山頂を目指します。
2014年09月13日 10:04撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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仙人滝への分岐点です。
右を行き山頂を目指します。
名物の丸太の階段です。
2014年09月13日 10:07撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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名物の丸太の階段です。
振り返って。
2014年09月13日 10:09撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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振り返って。
1
笠の丸に着きました。
ここからは山頂まで尾根を歩きます。
2014年09月13日 10:23撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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笠の丸に着きました。
ここからは山頂まで尾根を歩きます。
1
笠形山の山頂に到着です。
2014年09月13日 10:46撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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笠形山の山頂に到着です。
3
段ヶ峰も見えます。
2014年09月13日 10:48撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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段ヶ峰も見えます。
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六甲山も確認できます。
2014年09月13日 10:49撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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六甲山も確認できます。
1
山頂には親子連れが。
その後、4,5名の方が登ってこられました。
2014年09月13日 10:50撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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山頂には親子連れが。
その後、4,5名の方が登ってこられました。
下山します。
山頂はかなり暑いので笠の丸の東屋で昼食としましょう。
下山途中、笠形太郎さんに出会い、先月行った北アルプス黒部源流域の縦走を報告しました。(25分の立ち話)
2014年09月13日 11:04撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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下山します。
山頂はかなり暑いので笠の丸の東屋で昼食としましょう。
下山途中、笠形太郎さんに出会い、先月行った北アルプス黒部源流域の縦走を報告しました。(25分の立ち話)
笠の丸での食事も終え、下山は仙人滝コースで。
2014年09月13日 12:46撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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笠の丸での食事も終え、下山は仙人滝コースで。
鹿ヶ原です。
2014年09月13日 12:54撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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鹿ヶ原です。
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東屋を通過。
2014年09月13日 12:54撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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東屋を通過。
ここは左折し仙人滝方面へ。
2014年09月13日 13:08撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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ここは左折し仙人滝方面へ。
山腹をトラバース。
2014年09月13日 13:25撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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山腹をトラバース。
もうすぐ仙人滝です。
2014年09月13日 13:29撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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もうすぐ仙人滝です。
仙人滝です。
水量はかなり少なめです。
2014年09月13日 13:35撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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仙人滝です。
水量はかなり少なめです。
1
丸太の橋を渡ります。
2014年09月13日 13:35撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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丸太の橋を渡ります。
もうすぐ林道の気配。
2014年09月13日 13:42撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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もうすぐ林道の気配。
ここを下りると林道です。
2014年09月13日 13:44撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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ここを下りると林道です。
林道にでました。
2014年09月13日 13:46撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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林道にでました。
ここからは、なが〜い林道歩きです。
2014年09月13日 13:46撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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ここからは、なが〜い林道歩きです。
倒木が林道をふさいでいますが問題なく通過できます。
2014年09月13日 13:47撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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倒木が林道をふさいでいますが問題なく通過できます。
仙人滝コースの登山口のゲートまで下りてきました。
2014年09月13日 14:13撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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仙人滝コースの登山口のゲートまで下りてきました。
日本原風景。
2014年09月13日 14:17撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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日本原風景。
駐車場まで戻って来ました。
いいリハビリとなりました。
2014年09月13日 14:27撮影 by COOLPIX AW120 , NIKON
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駐車場まで戻って来ました。
いいリハビリとなりました。
撮影機材:

感想/記録

今回はリハビリ山登りです。
先月の北アルプス縦走で右足を痛めたため(足底筋膜炎)1ヶ月余り山へ行ってませんでした。整形外科で診てもらうと歩き過ぎで足の裏の筋肉が硬直しているため、踵に加重がかかると痛むとのことです。歩行が困難な状態でした。
8月の終わりごろから痛みがなくなり、通常歩行可となりました。
久しぶりということで のんびり&リハビリを兼ねた山登りです。
下山途中、笠形太郎さんと会い、北アルプス縦走の報告をしました。
素晴らしい縦走路、素晴らしい景色、挫けそうで辛かったこと、6日間食欲がまったくなかったこと等、話をしました。
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