相模湖→陣馬山→景信山→高尾山 体力づくりソロ歩荷トレ

2023年04月09日(日) [日帰り]

• GPS: 06:34
• 距離: 21.0km
• 登り: 1,216m
• 下り: 1,217m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:02
• 休憩: 0:23
• 合計: 6:25

7:17 相模湖駅
7:24 7:24 与瀬神社の鳥居
7:32 7:32 与瀬神社
7:51 7:56 見晴らし台
8:05 8:06 えんどう坂分岐
8:12 8:12 子孫山ノ頭
8:17 8:18 孫山
8:23 8:23 大明神山
8:31 8:31 大平小屋
8:55 8:56 石投げ地蔵嬢ヶ塚
9:09 9:11 明王峠
9:14 9:14 萩の丸
9:19 9:19 奈良子峠
9:24 9:24 七ツ窪ノ頭
9:28 9:29 富士小屋山
9:36 9:36 陣馬高原下方面分岐
9:45 9:52 陣馬山
10:00 10:00 陣馬高原下方面分岐
10:04 10:04 南郷山
10:10 10:10 七ツ窪ノ頭
10:15 10:15 奈良子峠
10:20 10:20 明王峠
10:25 10:26 底沢峠
10:32 10:32 堂所山南巻き道分岐
10:38 10:39 堂所山中央分岐
10:57 10:58 新多摩線72号鉄塔
11:21 11:28 景信山
11:32 11:32 景信山南巻き道交差
11:37 11:37 ヤゴ沢ノ頭
11:48 11:48 小仏峠
11:52 11:54 浅間台
12:12 12:13 城山
12:14 12:15 五十丁峠
12:23 12:24 一丁平展望台
12:29 12:29 荻原作業道口（上部）
12:34 12:34 大垂水峠(学習の歩道)分岐
12:43 12:43 もみじ台
12:52 12:52 高尾山
13:05 13:05 高尾山薬王院
13:13 13:13 神変山
13:21 13:21 霞台園地
13:27 13:27 リフト山上駅
13:36 13:36 金比羅台園地
13:51 高尾山口駅

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

相模湖駅から
帰りは京王高尾駅

コース状況／危険箇所等

とても良く整備されています。景信山からは大混雑。

その他周辺情報

極楽湯　ここも大混雑

写真

毎回急な与瀬神社の階段

シャガ、たくさん咲いてました。

相模湖キレイ

桜もまだ咲いてます

走りたくなるような道ですが、今日は歩荷なので…

スミレもたくさん咲いてました

マムシグサかな？

休憩ポイントはスルー

明王峠、桜が綺麗でした。いいペースで来た。

ホッしたので、一休み。

陣馬山大賑わい。

ザック15キロ弱。けっこういいペースで来れたのでもっと重くしても大丈夫だったかも？

飲んで軽くなった分補給しました笑

いい天気、でも涼しくて歩きやすい。

富士山ーどーん

いい眺め

ふぅ

春の山って感じ

いろんなお花植えられてる

春の庭

高尾山山頂も大賑わい。

プラティパスに入れた2ℓ、下山までそのまま歩荷しました。偉い。

感想

りえ

何度も歩いている相模湖駅から京王高尾駅までのトレイル。
今回は歩荷でチャレンジしてみました。

とはいえ、どのくらい背負えばいいのか？
調子に乗って重くしすぎて、途中で足が攣った！とか恥ずかしいな…

ちょっと控えめに15キロ弱に荷物を抑えて、これでも重かったら、プラティパスにパンパンに入れた水を捨てて、重さを調整するスタイルにしました。

春の低山縦走なのに、ザックの中にガチャとかアイゼンとか無駄に不要な重いものを突っ込んで、相模湖駅からスタート。
朝は涼しくて気持ち良い。
最近、平日は暑くても土日は涼しいこと多いですよね。暑がりハイカーな私には嬉しい天気です。

いつもの日帰り装備よりはだいぶ重いはずですが、気持ち良い天気のおかげで、いいペースで登れました。下りは軽く走れるくらいに調子良い。

いつもしんどい明王峠前の急登も、なんだか短く感じました。あれ？重さが足りなかったかな？もう少し重くても歩けたかな？？と、調子に乗るほどの快調さ。

陣馬山でも、あまり疲れて無かったので、コーラだけ購入して、すぐに再スタート。
ここから景信山までは、なだらかで気持ち良い道なので、ますます快調。

景信山からは、山頂も登山道も大混雑で、ペースが乱れてしまい、キツく感じました。
高尾山の山頂もすごい混雑ぶりで…6号路で下山しようとしていましたが、そんなに広い道では無いので、混んでるとしんどいなーと思い、無難に1号路で帰ってきました。
面白みのない舗装路ですが、道が広いのでいくらでもすれ違いできます。

傾斜が強い舗装路なので、ジグザグ走りでササっと下山ーーー。
歩荷トレなのに、今まで一番短時間で下山できました笑笑
涼しくて歩きやすかったのが大きいですね。あと、荷物の重さを控えめにしすぎたような…自分の力を低く見積り過ぎたか？

次にやる事あったら、もっとたくさんお水を担ぎます！（やっぱりいざとなったら捨てられるので、水の歩荷が一番気楽）