金剛山 本道でトレーニング

2014年11月08日(土) [日帰り]

• GPS: 01:27
• 距離: 5.4km
• 登り: 565m
• 下り: 561m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:20
• 休憩: 0:07
• 合計: 1:27

12:05 スタート地点
12:51 12:58 山頂広場
13:32 ゴール地点

アクセス

利用交通機関：

自家用車

金剛登山口に駐車場あり

コース状況／危険箇所等

本道はよく整備されており、スニーカーでも全く問題ありません。
危険箇所なし

写真

11/8 12:51

汗をかきにくい気温になってきました。

11/8 12:51

すっかり散っていました。

11/8 12:54

一瞬の隙をついて撮影

11/8 12:54

霞んでました。
六甲は霞の上に浮いています。

11/8 12:55

沢山の人が昼ご飯中

11/8 12:55

11/8 13:03

新道（自衛隊道？）を下ると、素晴らしい紅葉

11/8 13:03

走って降りていたのですが、

11/8 13:06

完全に牛歩状態

11/8 13:06

11/8 13:06

11/8 13:07

11/8 13:07

11/8 13:08

11/8 13:08

11/8 13:08

11/8 13:08

11/8 13:08

11/8 13:10

11/8 13:12

11/8 15:04

遅めの昼ご飯
うどん最高！！

11/8 15:04

撮影機器：

iPhone 6 Plus Apple

感想

kkappa

今日は朝から頭痛薬をもらいに病院。

出発が遅くなったので、大急ぎの本道ピストン計画。
久しぶりにトレーニングモードでダッシュ登山。

はんこもらって広場で写真とって売店でソフトクリーム買って食べながら下山。
お行儀悪い。

いつも本道ピストンは新道を下ります。
明るく景色がいい。
この季節は紅葉が綺麗でお勧め。

今年はトレーニング不足だけど、ここ数回そこそこキツい山行をこなしたので結果は上々。
　心拍数 Ave.145　Max.175bpm
　消費カロリー 726Kcal
　登り45分
　下り34分（途中の牛歩が効いてる）
もらい始めた年よりは遅いけど、
ま、こんなもんか。

下山したら腹が減ったので嫁・娘とうどん屋で待ち合わせ。
久しぶりの「讃岐うどん いってつ」
　ひやかけ／野菜天／えびちくわ天
その奥に見えるのは嫁の とり天
昼営業ぎりぎり入りで、休憩時間に食い込んでしまい
すんませんでした。
　いや〜旨かった！　ごちそうさまでした。