記録ID: 5516778
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ハイキング
甲信越
長峰山、烏帽子峰&光城山：先日の傷の影響チェック
2023年05月21日(日) [日帰り]
bumpkin
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:03
- 距離
- 8.5km
- 登り
- 472m
- 下り
- 465m
アクセスを調べる
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日帰り
- 山行
- 2:00
- 休憩
- 0:03
- 合計
- 2:03
7:54 自宅(575m)
8:22 長峰荘(575m)
8:38-39(1") 928mPで写真
8:58 長峰山(933m)
登り：1'04" 延標高差：460m 速度：431m/h 距離：4.4km 歩速：4.1km/h
9:11 烏帽子峰(920m)
9:31 光城山(912m)
9:51 光城山登山口(600m)
9:56 自宅(575m)
下り：57" 延標高差：634m 速度：667m/h 距離：4.1km 歩速：4.3km/h
山行：2'02" 延標高差：1,094m 速度：538m/h 距離：8.5km 歩速：4.2km/h
【2023年の山行 33回目】
今回の歩行距離： 8.5km 2023年の累積距離:353.3km
今回の累積標高： 1,094m 2023年の累積標高:59,553m
＜註＞累積距離：山歩き＋BC、ゲレンデ滑走
累積標高：山歩き＋BC滑走+ゲレンデ滑走
2023年から累積標高にゲレンデ滑走も含める
8:22 長峰荘(575m)
8:38-39(1") 928mPで写真
8:58 長峰山(933m)
登り：1'04" 延標高差：460m 速度：431m/h 距離：4.4km 歩速：4.1km/h
9:11 烏帽子峰(920m)
9:31 光城山(912m)
9:51 光城山登山口(600m)
9:56 自宅(575m)
下り：57" 延標高差：634m 速度：667m/h 距離：4.1km 歩速：4.3km/h
山行：2'02" 延標高差：1,094m 速度：538m/h 距離：8.5km 歩速：4.2km/h
【2023年の山行 33回目】
今回の歩行距離： 8.5km 2023年の累積距離:353.3km
今回の累積標高： 1,094m 2023年の累積標高:59,553m
＜註＞累積距離：山歩き＋BC、ゲレンデ滑走
累積標高：山歩き＋BC滑走+ゲレンデ滑走
2023年から累積標高にゲレンデ滑走も含める
| 天候 | 薄曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年05月の天気図 |
| アクセス | 光城山登山口駐車場：帰りアプローチ道路までほぼ満車 |
写真
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装備
| 個人装備 |
空身(半袖シャツ
パンツ
夏ズボン(ポケットにスマホ)
靴下
右手手袋)
トレランシューズ
|
|---|
感想
5月2回目の三山周回と同時に先日怪我した影響があるかどうかをチェックするため急遽登ることにした。
11針縫った右手は汚れ防止と保護を兼ね手袋をした。それ以外は全くの空身で普段通り。
結論から言うと、登り下りとも全く問題ないことを確認した。
25日に抜糸するので今年2度目のゴルフはキャンセルした。
山に行くのはそれ以降になりそうだ。
今回のコースは久しぶりにポピュラーな一般道を歩いた。
道がいいと本当に歩きやすい。下りもできるだけ緩やかな南側のルートを下った。距離が延びた割には速く歩けた。
基礎体力を維持するには頻繁に登った方が良さそうだ。
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やっぱり動いて治すですね!
でもあまり無理はしないでくださいね。
ほんとですね。
体がいうこときかなくなってきているので無理は極力避けたいと思っています。
これでも科学的な体のチェックはしていますよ。
3か月に1回血液検査で肝機能、腎機能、高脂血症関連のチェック。毎日体重、体脂肪、血圧を記録してます。勿論、6回目のコロナワクチンも接種しました。
後は体の調子をチェックしながらですね。お酒は相変わらず毎日ビールロング換算3.5本以上ですね。
後10年も生きられないと思っていますので好きなことをしていれば悔いはないです。
前回の山行記録でコメントしませんでしたが、初の装備の時には、これまでの装備も一緒に持っていく方が良いのだと思いました。
コメントありがとうございます。
確かに装備に気を付けた方がいいですね。
装備の軽量化で装備を軽視する傾向が強くなっています。
今回は6本爪アイゼンでした。
昔(9年前)、柏原新道か後立山山連峰を歩き針ノ木岳マヤクボカールを6本爪アイゼンで下った時団子ができもう6本爪は使わないと思っていました。
今回チェーンスパイクも団子ができるので、6本爪にアンチスノーブレードが付いているということで採用した次第です。
しかし、結論から言えば中途半端(�＼磴里覆そ蠅任亙發�にくい�∪磴任離曄璽襯匹�弱い、そして前歯の位置が悪い)で戸惑った。
確かに慣れた装備は重要ですね。
軽量化もいいですが、命に係わる所は手抜きしてはいけないことを知らされました。
コメント改めてありがとうございます。
経験少ないですが、私も前後の爪の位置、高さが大事（自分のイメージに合う）と思いました。
更に10本爪で逆に安いダボついたスパッツが引っ掛かり転倒したので、足周り全般の装備は重要だなと身を持って感じました。（すぐにモンベルのスパッツを購入しました。）
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