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Yamareco

記録ID: 6930755
全員に公開
講習/トレーニング
六甲・摩耶・有馬

バテました。杣谷から山寺尾根の登り返し!

2024年06月15日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
4
1泊以上が適当
GPS
07:33
距離
12.7km
登り
1,376m
下り
873m
歩くペース
速い
0.80.9
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
6:36
休憩
1:30
合計
8:06
8:32
5
8:37
8:38
5
8:43
8:48
9
8:57
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5
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10:25
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23
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5
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7
11:43
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6
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5
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16
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ゴール地点
過去天気図(気象庁) 2024年06月の天気図
アクセス
2024年06月15日 08:39撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 08:40撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 08:48撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 09:31撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 10:46撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 11:30撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 12:02撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 12:16撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 12:38撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 12:42撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 12:44撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 12:58撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 13:24撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 13:50撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 15:08撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 15:09撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 16:25撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 16:46撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 16:47撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 17:06撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 17:32撮影 by  iPhone XR, Apple
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2024年06月15日 17:38撮影 by  iPhone XR, Apple
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感想

今回は山の会の夏山トレーニングで黒岩尾根から掬星台へ登り、杣谷を下って山寺尾根を再び掬星台へ登り返すハードなロングトレイルです。

JR三ノ宮駅から集合場所の新神戸駅へ。1時間前に着き、ストレッチを十分して参加。

市ケ原までの嫌な階段とコンクリート道を歩いて、黒岩尾根の登り口へ。

何度か、黒岩尾根はで登っていますが、暑さと湿度のせいか、すぐに💦汗だくになる。急登を2本過ぎた時に辛くなって、遅れ始める。

「マイペースで行きます。」とリーダーに伝え、水を入れながら、掬星台へ。

自販機のブドウ🍇スカッスュを飲み干し、ポカリを補給して穂高湖へ。

綺麗に整備された「シェールミエール」のベンチで昼食後、杣谷を寺谷尾根の分岐へ下る。

ここで、リーダーからJR六甲道駅へ下るか、寺谷尾根を登り返すか?と問われ、悩んだ末に、マイペースで登り返すことにする。

ここから、ほぼ一人旅❗️途中、何度も水を入れタバコを吸って休みながら、何とか掬星台へ登り返す。

メンバーはすでに先を行っているので、リーダーに「掬星台に無事到着。天狗道で市ケ原へ下る」メールを送ってゆっくり休憩。

自販機のお気に入りのブドウ🍇スカッシュを飲み干してポカリを補給、缶コーヒーでタバコを吸って体調を整えて天狗道へ。

天狗道のアップダウンを汗だく💦になりながら、途中の学校林道分岐やベンチで休憩。

右手に午前中に登った黒岩尾根を見ながら市ケ原へ下る。

市ケ原の自販機でコーラを飲み干し、暗くなり始めた布引貯水池から見晴らし公園へ下る。

見晴らし公園のベンチに座って、ゆっくり神戸の市街地を眺めながら、厳しかった一日を振り返り、JR三ノ宮駅へ。

汗だく💦で、脚が攣りながらも、我慢してマイペースで何とか歩き通す。
夏山に向けていいトレーニングになりました。

一人遅れて、メンバーのみなさんにご迷惑をお掛けしました。🙇‍♀️

[追加補給]
◾️ポカリ2本/ブドウ🍇スカッシュ2本/コーラ1本
缶コーヒー2本◾️芍薬甘草湯2袋

[カバー写真]
朝の布引貯水池への登り。

※ヤマレコの操作ミスでGPS、距離、標高差が違っています。

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