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Yamareco

記録ID: 6946739
全員に公開
ハイキング
六甲・摩耶・有馬

灼熱地獄の歩荷トレーニング

2024年06月20日(木) [日帰り]
 - 拍手
体力度
2
日帰りが可能
GPS
03:48
距離
9.2km
登り
711m
下り
711m
歩くペース
とても速い
0.60.7
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
2:51
休憩
1:02
合計
3:53
8:10
7
8:34
8:41
6
9:03
9:04
3
9:08
9:20
17
9:48
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11
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4
10:20
10:47
6
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6
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7
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過去天気図(気象庁) 2024年06月の天気図
アクセス
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感想

1ヶ月後のアルプステン泊岩場縦走の歩荷トレーニング。
梅雨入り前の最後の晴れっぽい休みなので灼熱覚悟して芦屋川からスタート。
最近六甲でもあちこちで🐻出没情報が出てるので💦
早朝行った方が涼しいけど人が居そうな時間に。
そして裏道入ると怖いので王道で。
ロックガーデンで岩場練習。

高座の滝着くまでに既に汗だく💦
汗が目に入って目がしみる〜

アルプス岩場なので13kgぐらいに抑えないとチビにはキツいので。とりあえず13kg担いで!
ロックガーデンの段差の高い岩場登りも13kgなら全然問題無し。
一般ハイカーよりはペースも速く登れたのでOK🆗

風吹岩で若者グループと写真撮りあいっこ🤳
今日は最高峰行かず一旦高座の滝手前まで岩場の下り練習してまた風吹岩まで登り返し。
この辺りから晴れて来て更に灼熱地獄😱
1回目よりキツかったけど脚は大丈夫🙆‍♀️
暑さの方がキツかった💦

もう直射日光のロックガーデン降りる気はしないので横池までお散歩して水蓮鑑賞🪷
一面の水蓮綺麗😍

下山は風吹岩まで戻って岡本駅へ。
裏道で🐻出たよね〜って王道で会った方が仰ってたので怖いけど急ぎ足で下山。途中の休憩スポットでは数人居たしとりあえず安心😮‍💨
ゆっくり紫陽花観ながら下山。

駅前の酒屋で酎ハイ買って下山の儀🍻
脚は完璧に治ってないけど。
腱鞘炎に膝裏違和感も登り下りには大して問題無いのでとりあえず良かったです。

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