第3回 姫ボタル・瀞川平トレイルラン（瀞川山・鉢伏山）

2015年07月12日(日) [日帰り]

• GPS: 04:52
• 距離: 31.9km
• 登り: 2,012m
• 下り: 2,006m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:51
• 休憩: 0:01
• 合計: 4:52

6:00 スタート地点
7:31 7:32 瀞川山
8:18 8:18 鉢伏山
8:26 8:26 村工ケルン
10:52 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

兎和野高原野外教育センター駐車場

コース状況／危険箇所等

「山賊どえりゃあコース」の新設区間？が急斜面＆ズルズル多し。
こぶし大の石がゴロゴロしている区間もあり、特にトレランでは捻挫に注意！

その他周辺情報

レース後、兎和野高原野外教育センターの風呂が使用可（有料）
R9沿いにも温泉は多数あり。

写真

参加者駐車場（4:30頃着）

受付場所

スタートゲート

スタート前の整列

「木の殿堂」駐車場付近

沢渡り

瀞川稲荷

林道を目指す上り区間

10kmエイド／喫茶 瀞川

瀞川山頂

鉢伏山方面

14.3km／野間峠駅エイド

鉢伏山アタック／序盤

鉢伏山アタック／終盤
〔スタッフ撮影〕

鉢伏山頂

鉢伏山／下り

高坪山避難休憩小屋

“山賊どえりゃあ” 区間の終盤

昇竜の清水

23km／スイーツエイド

ハチ北展望駅

24.4kmエイド／野間峠茶屋

野間峠駅

瀞川山山頂すぐ駅

完走賞は野菜。

装備

個人装備

ジップシャツ タイツ 靴下 サンバイザー トレランシューズ トレランザック 行動食 ハイドレーション 笛 熊鈴 保険証 GPS腕時計 サングラス カメラ

備考

給水はマイカップ使用。
トレランレース用ベストに適度な収納ポケットが無く、出し入れに手間取る。

※自然保護のため ストック・ポールの使用は禁止

感想

しゅっぽ

15か月ぶりのトレランレース、当大会は初参戦。(^_^;)
兎和野高原野外教育センターをスタートし、一旦「木の殿堂」側を周回。
瀞川稲荷を過ぎ、林道の合流手前まではやや混雑していたように思う。
瀞川山〜鉢伏山まで、決して早くは無いけどほぼ快調なペース。

「山賊どえりゃあコース」専用区間に入ると泥んこの激下り＆激上り・・・。
ここでモチベーションはポッキリと折れ↓、ダラダラと歩きまくり〜。

スイーツエイドでシュークリームとコーラ3杯、野間峠茶屋でコーラ2杯半補給。
カレー・そうめん・ラーメン・おにぎり等、豪華？な給食は断念。
（食べて走ると、お腹を下す可能性大なので・・・）

そこから先は試走を経験している区間。
下りメインでもあるのでモチベーション復活↑
何とか5時間切りでフィニッシュ！・・・正直ヤバかった。
次回参戦があれば、今回の経験を活かせるかな？

後半の激下り＆激上り、終盤の快走？区間では写真撮影まったく無し。
写真の並びが中途半端でスミマセン。(-_-;)

当日のブログ記事はコチラ。（ココより分かりやすい？）
http://ameblo.jp/oyamano-shuppo/entry-12050116522.html