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Yamareco

記録ID: 7441184
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ハイキング
比良山系

武奈ヶ岳

2024年11月04日(月) [日帰り]
 - 拍手
体力度
3
日帰りが可能
GPS
04:59
距離
9.8km
登り
1,079m
下り
1,070m
歩くペース
速い
0.70.8
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:46
休憩
1:05
合計
4:51
距離 9.8km 登り 1,079m 下り 1,070m
8:05
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33
8:38
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27
9:05
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5
9:10
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12
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11
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12
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5
10:02
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10
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23
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17
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6
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11:52
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10
12:19
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4
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13
12:37
12:41
18
12:59
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2024年11月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
今日は快晴の行楽日和で駐車場も満杯
2024年11月04日 08:05撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 8:05
今日は快晴の行楽日和で駐車場も満杯
今日は登山者で一杯です
2024年11月04日 08:10撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 8:10
今日は登山者で一杯です
涼しいので汗もほどほどで登りやすい
2024年11月04日 09:08撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 9:08
涼しいので汗もほどほどで登りやすい
v字谷。紅葉はまだ先のようだ
2024年11月04日 09:23撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 9:23
v字谷。紅葉はまだ先のようだ
夏冬合流点
2024年11月04日 09:39撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 9:39
夏冬合流点
前回のリハビリ時にはここまで3時間かかったが今日は2時間。順調です
2024年11月04日 09:58撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 9:58
前回のリハビリ時にはここまで3時間かかったが今日は2時間。順調です
ワサビ峠から見える西南陵始点
2024年11月04日 10:05撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
2
11/4 10:05
ワサビ峠から見える西南陵始点
紅葉の時期のこのアングルが好きです
2024年11月04日 10:14撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:14
紅葉の時期のこのアングルが好きです
もう一枚
2024年11月04日 10:16撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:16
もう一枚
快晴の西南陵!
2024年11月04日 10:16撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:16
快晴の西南陵!
子連れファミリーが「まるでアルプスみたい〜」と話してます
2024年11月04日 10:16撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:16
子連れファミリーが「まるでアルプスみたい〜」と話してます
写真がとまりません
2024年11月04日 10:17撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:17
写真がとまりません
ちょっとずつ距離と角度をかえて取ってます
2024年11月04日 10:17撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:17
ちょっとずつ距離と角度をかえて取ってます
紅葉と西南陵
2024年11月04日 10:19撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:19
紅葉と西南陵
紅葉と西南陵2
2024年11月04日 10:20撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:20
紅葉と西南陵2
素晴らしい天候に気分も上々です
2024年11月04日 10:24撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:24
素晴らしい天候に気分も上々です
ケルンと西南陵
2024年11月04日 10:26撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:26
ケルンと西南陵
ビクトリーロードの青空も素晴らしい
2024年11月04日 10:37撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:37
ビクトリーロードの青空も素晴らしい
今日はたくさんの登山者で賑わっていた
2024年11月04日 10:38撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:38
今日はたくさんの登山者で賑わっていた
フヌケ顔の私
2024年11月04日 10:40撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 10:40
フヌケ顔の私
ゆっくり休憩したのでそろそろ下山します
2024年11月04日 11:32撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 11:32
ゆっくり休憩したのでそろそろ下山します
いつものケルンを京都側をバックに
2024年11月04日 11:33撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 11:33
いつものケルンを京都側をバックに
紅葉はまだ先ですね
2024年11月04日 12:14撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 12:14
紅葉はまだ先ですね
久しぶりの登山で気持ちよかった
2024年11月04日 12:25撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 12:25
久しぶりの登山で気持ちよかった
無事に下山しました
2024年11月04日 13:03撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 13:03
無事に下山しました
紅葉の見頃はあと2週間くらいだろうか
2024年11月04日 13:04撮影 by  EX-ZR3100 , CASIO COMPUTER CO.,LTD.
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11/4 13:04
紅葉の見頃はあと2週間くらいだろうか

感想

久しぶりの登山。膝を痛めて以降、登山を控えてフィットネスクラブで筋トレや水泳に励んでます。体力測定したところ上半身の筋力が平均以下と判明。登山のおかげで下半身の筋力は良好。水泳ではひたすらクロールで1時間は泳いでます。登山で体力には自信があったが使う筋肉が違うとこんなにも疲れるんですね。登山では鍛えられない部分を万遍無く鍛錬しているので怪我の功名ですね。
振り返ってみるとこれまでの生活は週末といえば登山一辺倒だったが、登山から少し離れてみると他にも楽しい事がたくさんあることに気が付いた。
膝の状態は良好だが今しばらくはこの状況を継続していくつもりです。

今日は武奈ヶ岳を坊村から往復。登山力の低下を懸念していたが感覚的には90%くらいかな。7月のリハビリ武奈ヶ岳登山のときは下山まで7時間かかったので随分とペースをあげられた。年内にもう一回は武奈ヶ岳に来たいと思います。

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