陣馬山往復：自己記録大幅更新

2016年05月25日(水) [日帰り]

• GPS: 04:12
• 距離: 26.7km
• 登り: 1,410m
• 下り: 1,396m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:09
• 休憩: 0:03
• 合計: 4:12

7:45 高尾山・清滝駅
8:02 8:02 稲荷山
8:21 8:21 もみじ台
8:35 8:35 一丁平
8:43 8:43 城山
8:49 8:49 小仏峠
9:08 9:08 景信山
9:36 9:36 底沢峠
9:40 9:40 明王峠
9:44 9:44 奈良子峠
9:50 9:50 富士小屋山
10:01 10:01 陣馬山
10:07 10:07 南郷山
10:12 10:13 奈良子峠
10:17 10:17 明王峠
10:20 10:20 底沢峠
10:49 10:49 景信山
10:59 10:59 小仏峠
11:14 11:15 一丁平
11:27 11:28 もみじ台
11:43 11:43 稲荷山
11:57 高尾山・清滝駅

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

5/25 8:21

もみじ台から。こんなに曇ってるのに富士山が一部見える。

5/25 9:04

今日は至る所でマルバウツギを見かけた。

5/25 9:28

アップ。

5/25 10:01

誰もいない陣馬山頂は初めて。

5/25 10:01

富士山がまるごと見えた！

5/25 11:09

ハルジオンの群生。

撮影機器：

iPhone 5s Apple

感想

Echigoya

有休とって奥武蔵にトレランに行こうと朝5時半に起きたら、午後の天気予報が悪くなっていてショック。

天気の悪い平日とくれば・・・普段人が多くて行けない陣馬山往復でしょ！――ってことで、急きょ予定変更した。これなら家から近くてほぼ午前中に走り終われるし。

予想通り人は少なかった。景信から陣馬までに会ったのはわずか12人。そのおかげもあって、4時間12分で戻って来れた。過去6回中の最短記録が4時間52分なので、自己記録大幅更新。数年前までは、途中リタイアしたり、リタイアしなくなってからも終盤歩いて6時間ぐらいかかったりしてたから、ここまで走れるようになって、正直嬉しい。今までと違って、復路でスピードがあまり落ちなかった。次はサブ4挑戦かな？

帰りの稲荷山コースですれ違った女子大生っぽいグループに「はやっ！」と言われて気分を良くした幸せなオジさんの1日でした（笑）。

*****
八王子の最高気温は25度。水の補充は往復とも一丁平下の水道でのみ。その間の水消費は700ml。ちなみに陣馬山頂の茶屋は3軒とも休業だった（清水茶屋さんは木曜以外営業だと思ってた）。

上半身は半袖ジップロック。袖なしジップロックの方が涼しいんだけど、袖がないのに襟があるとかなり浮く気がして・・・何のために買ったんだか（^_^;;）。でも日差しがなかったせいか、半袖で暑くはなかった。

ラン中に摂ったカロリーは650kcalほど。Fitbitによると消費カロリーは2046kcal、平均心拍数は138。走行時間は標準歩行時間の38%。