こどもの国：新百合ヶ丘駅⇒町田駅、半袖隊長、通院帰りにブラブラ歩くには暑かった(-。-)y-゜゜゜
半袖隊長👕
体力度について
- GPS
- 04:23
- 距離
- 14.6km
- 登り
- 145m
- 下り
- 128m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 3:08
- 休憩
- 1:15
- 合計
- 4:23
| 天候 |  曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
 新百合ヶ丘駅【復路】町田駅 地元駅
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
大半（99.9%）が舗装道路。 出来るだけ交通量の少ない裏道・裏筋・脇道を歩いた。 |
| その他周辺情報 | 街中なのでコンビニ  は適当にあります |
写真
拍手駐車場はいざと言う時にはヘリポートに。
暑くなりそうだが・・・やっぱり歩くか病院裏へ。
鶴見川（左）と真光寺川（右）の合流地点。
結果として、ここが最初で最後の露店だった。
夏草が生い茂り荒れている。
・・・それにしても暑い[[sweat]]
行内（高校）持久走大会の会場はここだったような記憶だ。
ちょうど黄色い車輛が停車中。
ここから先はひたすら住宅街歩き。
道路の反対側にスーパーがあるのに頑張ってるな[[scissors]]
装備
| 個人装備 |
半袖+半ズボン＋ウェストポーチ＋三角巾
|
|---|
感想
今日は退院後初の整形外科（右肩鎖骨骨折）診察日であった。
X線写真を撮って骨の接合具合を確認（経過観察）するだけのことなのだが、単純な骨折ではないだけに、社会復帰の時期を左右するかもしれず、
結果としては
●主たる骨のくっ付き具合は順調
●従って、今後、三角巾の使用は不要
●腕（手）を前後に振ることも可
●肩の上げ下げ運動も可
●だが、腕を肩より高い位置に持ち上げないこと
●しかし骨折箇所周辺の靭帯等も損傷しており通常より密な経過観察を要する
●次の診察日は2週間後
最後に拙者から医師に念のため尋ねた。
半袖「歩くことは構わないか？」
医師「大丈夫だ。三角巾を外して歩いてよし。」
診察・会計が終わったのが9時45分。
まだ、早いじゃないか・・・暑そうだけど
社会復帰に向けてリハビリ（ウォーキング）するか。
スマホで地形図やヤフー地図を見ながらコース取りを考えた。
折角だから小田急線沿いに西に伸びている赤線をもっと先に伸ばそうか？
・・・と思って小田急線の線路に沿って周囲を見渡すと盲腸線のように飛び出している東急「こどもの国」駅が目に入った。
そうだ！！！こどもの国駅を経由して町田駅まで行こうじゃないか(^^)v
三角巾を外してよいとは言われたが、今日は基本的に三角巾で腕をぶら下げたまま歩いた。
しかし暑かったなぁ・・・
ウエストポーチしか身に付けていなかったが、町田市立国際版画美術館付近のダラダラ坂ではかなり足が重くなってしまった。
しかし今日一番驚いたのが、帰宅後計ってみた体重。
なんと63kgも割り込み、62kg台に突入していた(；゜Д゜)
昼食を食べる前だったけどなぁ・・・ 
まだ社会復帰（復職）する時期は決まっていない。
お疲れさんどしたm(__)m
隊長
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yamabeeryuさん、こんにちは。
順調に回復なさっているようで何よりです！
三角巾が取れれば格段に歩き易くなりますね
山頂で行う左手の指差しはOKが出たようで良かったですね〜
少しずつ筋量も戻していかないとですね
じっくり参りましょう〜
夜間三角巾をせずに練ると、いつの間にかホールドアップしている時があります
でも三角巾をしたまま寝ると、指先にしびれを感じて目覚める時があるんです。
硬直・・・とは言い過ぎですが、身体が部分的に固まってしまうのでしょうね。
確かに両手が使えると、身体のバランスは格段によくなります。
でも右腕だけすっぽ抜けて、そのまま飛んで行ってしまいそうな気もして・・・
身体のコリもほぐしつつ筋力維持・回復に励みます
あ・・・体重も
順調な 回復経過のようですねー
この日も 約15kmコースですか
お医者さんからも、
三角巾なしの 許可、
次回から、ひょっとして 今頃はもう、
個人装備に 三角巾なしで 歩いていらっしゃる
のでは
バランス 取りやすくなって快適に
では、
手術後の右肩は、左肩とは違って、肩骨がポッコリと飛び出ているのです。
いや、肩の端っこがずり落ちているのでポッコリと突き出ているように見えるのです。
なので・・・
●重めのザックを担いだら痛くないかなぁとか、
●岩場で腕がまっすぐ上にあがるかなぁとか、
心配の種は尽きません
三角巾をしていると、他人様から気にしてもらえるとの利点もあります。
先日は工事現場の交通整理のオジサンから
「お大事に〜〜」
と声が掛かりましたよ
タイトルは、私がギブスして高尾山(薬王院まで,2014/2/22)を登った時に
私もギブスしてあちこち歩いていましたので、歩きたい気持ち良〜くわかります。
そろそろ1号路で高尾山なんて考えてませんか？
hansode隊長、無理しちゃだめよ(*^^)v
hamburg
渋描き隊長が腕を骨折したのは、たった２年半前でしたっけ？
もっと前だったような記憶なのに・・・。
積雪後の高尾山口駅前で、ギプス姿でバッタリ遭遇したこともありましたね。
ただ拙者の場合、長期間会社を休んでいるので、妙なところで妙なことになると拙いのです。
なので高尾山
出社する頃には状況も変わると思います。
自撮りの写真で、左だとばかり思ってましたが
鏡に写ってるから右肩ですか！
なんて、全く関係ないことに気付いてびっくりしてます(笑)
今回の大ケガは、
●右側肋骨骨折
●右側肺気胸
●右肩鎖骨骨折
●右側顎関節骨折
・・・と上半身右側ばかりです
この暑い中、15キロのウォーキングお疲れ様です。お元気そうなレコを拝見できて良かったです。
町田といえば、今年の連休に鶴川駅から武相荘を見学して、野津田公園、町田ぼたん園、薬師池公園と歩きました。ウォーキングのガイドブックに載っていたコースです。このあたりは坂が多いですね。途中七国山というところもありましたよ。畑もあって、のどかな良いところですね
おはようございます<m(__)m>
不愛想
・・・って歩いた道を振り返って復習してみたら、ナント、あと僅か100mぐらい手前で方向転換してました
現地でも武相荘の案内表示はなかったし、地図（地形図・Yahoo地図）にもその名前は載っていないし・・・
事前研究なしのぶっつけ本番（家族に乾杯！のように）でしたので、ただただ効率的に・・・
町田市のHPにはこんなのが紹介されていました
ガイドウオークコース16
http://machida-guide.or.jp/guidewalk/
フットパス
http://machida-guide.or.jp/footpath/
次の通院帰りシリーズでは、研究した成果を出さないと・・・
yamabeeryuさん、こんばんは。
口の調子は一進一退でも、脚は快調のようですね
腕を肩より上げるの禁止とは
ところで、今回の街巡りルート。もう少し足を伸ばすと東名横浜IC近くに、横浜市緑区の最高峰「高尾山（100.4m）」があります（：小生が昨年高尾〜高尾縦走した起点のピークです）。
小なりといえ一等△点ですし、何より隊長のHG高尾山から勧進されたという飯綱権現が奉られています。今度こっち方面の街歩きされる場合は、立ち寄って見られるのもいいかも
予期せぬ体重減少は困ったもので・・・
歯の損傷箇所が痛いは沁みるは・・・で食べにくい・食事カスが溜まりやすい・・・で難儀しております。
三角巾がなくなれば、身体のバランスは取りやすくなりますが、でも、腕が抜けちゃうんではないか・・・との恐怖心も。
だんだんと慣れて行くしかありませんね。
高尾山（100.4m）ですね・・・覚えていますよ。
さっそくググってみたら・・・なんとトップラインにあったのは・・・
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-615166.html
全国区なんですね、このレコは
小田急沿線シリーズに絡めると、中央林間駅か南林間駅か？
相模大野駅から藤沢線へ方向転換
隊長 おはようございます
もぅ怒濤のレコ
僕の場合は術後までは体重↓↓ですが・・・
退院した途端に一気に↑↑で以前より増してしまいますよ
これをキープして筋力増強されたら、トレランナー
拙者の場合は、噛む力が不足しているので、食べたくても満足に食べられないとの事情があり、残念ながら、体重は退院後も低空飛行を続けています。
まさか60kgを割り込むことはないと思うのですが・・・。
BMI指数を計算してみたら19.77。
20を割り込んでいるのでさすがにもうちょっと増やさないと・・・
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