残暑厳しい米山

2016年09月03日(土) [日帰り]

• GPS: 04:48
• 距離: 3.6km
• 登り: 473m
• 下り: 453m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:01
• 休憩: 2:47
• 合計: 5:48

8:53 スタート地点
9:53 9:54 下牧分岐
9:59 10:12 しらば避難小屋
10:55 13:20 米山
13:58 14:05 しらば避難小屋
14:08 14:09 下牧分岐
14:41 ゴール地点

これほど時間かけて登ったのは、

過去にもないと思うので、コースタイムとしては参考にならないと思います。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

柿崎ICより20分

コース状況／危険箇所等

いつものようにきれいに整備されています。

その他周辺情報

ゆったりの郷にて日帰り温泉に浸かって来る。
そして、同施設内のレストランにてボリュームある食事、
その後は、道路反対側にある「よしかわ杜氏の郷」にて美味しいお酒を土産に買うも良し。

写真

9/3 8:53

9/3 8:53

スタート

9/3 9:02

9/3 9:26

9/3 9:26

9/3 9:44

9/3 9:52

9/3 9:53

下牧分岐

9/3 10:12

しらば避難小屋

9/3 10:14

9/3 10:14

9/3 10:17

9/3 10:38

9/3 10:50

9/3 10:52

山頂

9/3 10:55

9/3 10:57

9/3 11:06

9/3 12:17

水場

9/3 13:17

9/3 13:17

9/3 13:20

9/3 13:20

下山前の撮影

9/3 13:54

しらばやせ尾根地点

9/3 14:13

9/3 14:31

9/3 14:41

ゴール

撮影機器：

Xperia Z4 SO-03G docomo SONY

感想

malmal

登り始めて20分程度で、参加者の一人が軽い熱中症を起こす。
急登の途中で頻繁に休む。
胸が苦しいと胸の付近を押さえる。

熱中症の症状だと破断し、その場で休ませる。
ハンカチを濡らして絞り、首筋に当てるよう指示。
思い付いたのは、凍らせたスポーツドリンク（袋入り）をビールを冷やすために持っていたので、
ひとつを取り出し、これを当てさせる。
首筋や脇の下に交互に当てさせる。
楽になったとのことで歩き始める。

無理のないように、少し歩いては少し休むように向かう。
しらば避難小屋に到着して、小屋の中でザックを下して休憩。
回復していることを確認し、山頂に向かう。

到着が当初予定より遅れたが、
11時頃到着し、ビールで乾杯。
凍らせたスポーツドリンクはもう一つあったので、とても冷たい。

あ、このビール、同行者が2本くれたものだ。
しかも保冷材も入れてあるケース付き。
下山後にケースは返したが、いやどうもありがとう。

なんだかんだt山頂では2時間半過ごした。

下山後はいつものように温泉に入りたいところだったが、
残念ながら仕事があり、温泉にも入らず、
登山口で着替えて柏崎に向かった。