鎖場の通過の仕方とナイトハイクのプチ練習会 in 本宮山（愛知県豊川市） [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p94160 全員に公開ハイキング東海

愛知県

鎖場の通過の仕方とナイトハイクのプチ練習会 in 本宮山（愛知県豊川市）

体力度

判定データなし

体力度について

日程	2015年02月15日 (日帰り)
メンバー	tazy
集合場所・時間	集合場所：本宮山ウォーキングセンター集合時間：13時00分経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

05:00

距離

9.7 km

登り

788 m

下り

775 m

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行動予定

練習会は午後スタートです。
昼食は各自で済ませてから集合してください。

・往路：本宮山Ａコース
明るい時間に、鎖場の通過の仕方や、初歩的なルートファインディングの練習をします。

・復路：本宮山表参道
日没後、下山遅れを想定した夜間歩行の練習をします。
普段慣れた道でも、日が落ちると全く別の表情になります。
無謀な計画で本当に遭難しないように、事前訓練として、夜間歩行を体験してもらいます。

・下山後：温泉『本宮の湯』
夕食と入浴を済ませてから、疲労低減のための足裏マッサージとリンパマッサージを少しだけ練習します（希望者のみ）。

☆～☆～☆～☆～☆～☆

13：00　本宮山ウォーキングセンター
　・地図とコンパスの使い方、簡単な説明　（約３０分）
13：30　往路　本宮山Aコース　スタート
　・読図、ルートファインディング
　・三点支持、鎖場の通過の仕方
16：30　山頂到着
　・おやつ休憩（約３０分）
17：00　下山開始　表参道　スタート
　・日没後の夜間歩行を体験
　・疲れにくい運足、呼吸方法
18：30　下山完了

山行目的	トレーニング＆親睦
緊急時の対応	雨天中止
食事	昼食は、各自で済ませてから集合してください。山頂のおやつは、温かい飲み物がオススメです。夕食は下山後に、本宮の湯で頂きます（自由選択）。
その他	必須装備・トレッキングシューズ・手袋・防寒具・ヘッドランプ（懐中電灯でも可）、予備電池推奨装備・コンパス・トレッキングポール・ヘルメット