| 山行目的 | 自己鍛錬 | 行動予定
（自由記述） | ４時坂巻温泉
４時半釜トンネル
７時河童橋
１１時頃まで上高地散策
２時坂巻温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 危険を感じたら引き返す
帰り道を見失わないようにする | | 注意箇所・注意点 | 平日なので道迷い
雪崩、天候の急変に注意 | | 食事 | 河童橋あたりでカップラーメンでも |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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