| 山行目的 | 天の川撮影 | | 集合場所・時間 | 往路：
08:19 みなとじま→0828 三宮
08:39 三宮→09:08 加古川 09:11→09:59 西脇市（ＪＲ 1,590）
10:05 西脇市駅→10:58 大袋（バス 950円）
復路：
11:29 門村→12:30 西脇市駅（バス 920円）
12:45 西脇市→13:31 加古川 13:37→14:06 三ノ宮
14:15 三宮 → 14:24 みなとじま | 行動予定
（自由記述） | 12:00 丹治 - 12:40 市原登山口 12:50 - 14:00 市原峠 14:10 - 15:00 千ヶ峰（1泊）
08:00 千ヶ峰 - 08:30 岩座神道出合 - 09:10 三谷登山口 - 10:10 門村 | | 食事 | 1日目 昼食 vero cafe（カレー店、11時開店）
1日目 夕食（レトルトカレー、スープ）
2日目 朝食（おにぎり、みそ汁）
下山後 wacca でジェラート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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半袖シャツ |
1 |
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Tシャツ |
１ |
長袖 |
ソフトシェル |
1 |
軽量ウインドブレーカー |
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タイツ |
1 |
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ズボン |
１ |
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靴下 |
１ |
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グローブ |
１ |
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防寒着 |
１ |
ULダウンジャケット |
雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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着替え |
1 |
肌着 |
靴 |
1 |
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サンダル |
1 |
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ザック |
1 |
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調理用食材 |
2 |
2回分（夕・朝） |
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行動食 |
１ |
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飲料 |
1 |
3L（調理用含む） |
ハイドレーション |
1 |
2L |
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コンロ |
1 |
固形燃料 |
コッヘル |
1 |
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ライター |
1 |
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地図（地形図） |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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GPS |
1 |
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筆記用具 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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ロールペーパー |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
1 |
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ストック |
1 |
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カメラ |
1 |
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テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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シェラフ |
1 |
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携帯トイレ |
1 |
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