| 集合場所・時間 | 7時半：岳、ゆりこさん出発
8時半：立川駅（あきさん、けいさん合流）
11時：茅野駅（みなみちゃん合流）
12時：大河原峠 駐車場（コッシ―合流）
夕方頃？：双子池ヒュッテ（ゆかりん合流） | 行動予定
（自由記述） | 12:00 大河原ヒュッテ - 12:48 天祥寺原 - 13:18 亀甲池 - 14:10 双子池ヒュッテ（1泊）
08:00 双子池ヒュッテ - 08:16 大石川林道分岐 - 09:58 雨池 - 10:46 カラ川橋 - 11:42 大石川林道分岐 - 11:55 双子池ヒュッテ - 13:07 双子山 - 13:36 大河原峠 - 13:37 大河原ヒュッテ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ■登山用基本装備■→, 長袖シャツ（速乾性のあるウール・化繊・テンセル。綿はNG）, ズボン（速乾性のあるウールや化繊のもの）, ドライレイヤー（汗冷え防止）, 防寒着（標高高いので冷えます：ダウンorフリースを用意してください）, タイツ（寒がりの方はお好みで）, 日よけ帽子（高山は紫外線が強いです, 帽子があった方が疲れません）, 靴下（履きなれたものを）, 登山靴（経年劣化してないか事前に確認してくださいね）, 雨具（上下セパレートのもの）, ザック, ザックカバー, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, サブザック（お好みで：テン場に荷物を置いて出かける時に使います）, グローブ（お好みで）, ゲイター（お好みで：泥が服に着くのが嫌いな人は）, ストック（お好みで：膝に不安のある方は積極的に使いましょう）, ■行動中用の食事■→, 行動食（1日2000kcalを目安に）, 飲料（1日１L〜2Lを目安に）, 塩分チャージ（熱中症対策に：絶対あった方がいいです）, スポーツドリンクの粉（熱中症対策に：絶対あった方がいいです）, ■夕＆朝ごはん用装備■→, コッフェル等食器×2つ（ない方は仰ってください）, お箸, スプーン, フォーク, コップ（お好みで）, ■宿泊用装備■→, サンダル（テン場で快適に過ごしたい方はお好みで：つま先をカバーしてるものが望ましいです）, テント（コロナ対策のため一人一張り。テントない方はお声がけください。）, テントマット, シェラフ, マット, ■緊急時用■→, ライター, 笛, スマホ充電池, ファーストエイドキット（三角巾があればOKです）, ■他■→, 日焼け止め, 虫よけ, 虫刺され後の塗薬, トイレットペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, 携帯トイレ, 汚物を入れるジップロック, ■下山後の温泉後用（車に置いていきます。）■→, 着替え上下, 下着 | | 共同装備品 | ■緊急時用■, 予備靴ひも, ■食事用■, ガスカートリッジ×2（燃料確認）, コンロ×2, ライター（燃料確認）, コッヘル, おたま, 菜箸, トング, しゃもじ, プラティパス, 調理用食材, 調味料, ■共同用■地形図（人数分）, 計画書（人数分）, 山と高原地図（人数分）■ファーストエイドキット■三角巾, 絆創膏, タイツ, テーピング, ナイフ■宿泊用■, タープ, テント, テントマット |
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