| 山行目的 | 縦走・テント泊+避難小屋泊 | | 集合場所・時間 | 自宅5：30出発 | 行動予定
（自由記述） | 11:30 千畳敷 - 12:22 乗越浄土 - 12:25 宝剣山荘 - 12:39 中岳 - 12:46 頂上山荘（1泊）
05:00 頂上山荘 - 05:13 中岳 - 05:22 宝剣山荘 - 05:37 宝剣岳 - 06:01 極楽平 - 07:01 濁沢大峰 - 08:06 檜尾岳 08:36 - 10:36 熊沢岳 - 11:25 東川岳 - 11:46 木曽殿越（木曽殿山荘） 11:56 - 13:27 空木岳 - 13:35 駒峰ヒュッテ - 14:10 避難小屋（1泊）
06:00 避難小屋 - 06:46 ヨナ沢ノ頭 - 07:40 マセナギ - 08:19 池山小屋 08:49 - 09:30 タカウチ場 - 10:05 林道終点 - 11:04 空木岳登山口入口 - 11:14 菅ノ台バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 2日目起床時、体調及び天候悪ければ千畳敷より下山。
2日目木曽殿山荘到着時点で14：00以降なら山荘にて宿泊依頼してみる。
| | 注意箇所・注意点 | 岩稜帯の通行。水分補給。 |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 常備薬, 保険証, 携帯, ストック, ナイフ, タオル | | 共同装備品 | 昼ご飯, 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 計画書, ファーストエイドキット, 時計, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ, ロールペーパー |
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