| 集合場所・時間 | 集合場所：富士市役所
集合時間：７：３０
各自の車で水ヶ塚公園駐車場へ移動（約60分）
※下山後は水ヶ塚公園駐車場で解散 | 行動予定
（自由記述） | 《８月７日（金）》
１２：００発 富士宮口五合目（2,400ｍ）
１２：４０発 六合目（雲海荘、宝永山荘 2,490ｍ）
１４：００発 新七合目（御来光山荘 2,780ｍ）
１５：１０発 元祖七合目（山口山荘 3,010ｍ）
１６：２０着 八合目（池田館 3,250ｍ）宿泊
《８月８日（土）》
０１：００発 八合目（池田館 3,250ｍ）
０２：００発 九合目（万年雪山荘 3,460ｍ）
０２：５０発 九合五勺（胸突山荘 3,590ｍ）
０３：５０発 頂上（頂上富士館 3,715ｍ）
４：００〜５：００ 三島岳（3,734ｍ）御来光４：４７
５：３０〜６：００ 剣ヶ峰（3,776ｍ）
０６：３０発 御殿場下山口（3,715ｍ）
０７：２０発 八合目（3,400ｍ）
０７：４０発 七合九勺（赤岩八合館 3,310ｍ）
０８：２０発 七合五勺（砂走荘）
０８：３０発 七合四勺（わらじ館）
０８：４０発 七合目（3,000ｍ）
０９：１０発 下り六合目
０９：３０発 馬の背
０９：５０発 宝永山（2,693ｍ）
１０：２０発 宝永第一火口
１０：４０発 第一火口縁
１１：００発 六合目（雲海荘、宝永山荘 2,490ｍ）
１１：２０着 富士宮口五合目（2,400ｍ） | | 注意箇所・注意点 | 【高山病予防】
・体調管理に気を付け、前日は十分な睡眠をとる。
・登山口に到着してすぐに登るのではなく、体を高度順応させる。
・下山する人がすれ違いを待っていても急がず、慌てず登る。
・力を入れるときは息を止めず、息を吐き切り深呼吸するようにして登る。
・のどの渇きを感じる前に少量ずつこまめに水分補給を行う。
・呼吸は吐くことを意識すると自然と空気を取り込める。
《富士宮ルート登り》
【五合目〜六合目】
登山口の標高が2,400ｍなので、五合目登山口で最低１時間程度過ごし、高度順応を行う。
【六合目〜元祖七合目】
ザラザラした火山の砂や、小さな岩場が続く道。
歩幅は狭く、できるだけ低い段差に足を置くように登る。
【元祖七合目〜九合目】
大きく足を上げ、手を使って登る岩場も現れる。
【九合目〜頂上】
空気が薄くなり登山道の傾斜は一段と険しく、足元には大きな岩も現れる。
山頂の気温は５〜６度であるため、特に御来光を待っている時の防寒対策は必須。
《御殿場ルート下り》
【頂上〜七合目】
頂上から七合目までは登山道と下山道が共通のため、登りの人を優先して下る。
【七合目〜下り六合目】
道は砂地（砂走り）であるが、その中に石が隠れていることもあるので慎重に下る。
砂ぼこりがひどいためマスク着用がおすすめ。
【下り六合目〜宝永山〜六合目（富士宮口）】
下り六合目から宝永山の間は強風に注意。
風速３０ｍ以上の風が吹くこともある。
【その他注意点】
・紫外線が非常に強いため日焼け止め対策はしっかり行う。
※紫外線は１００ｍ上がると１％増加する
・薄手の衣類を重ねることで体温調整を行う。
※気温は１００ｍ登ると０．６℃下がり、体感温度は風速１ｍごとに１℃下がる。
・トイレは１回200円〜300円 | | 食事 | 【水分】
１リットル程度携帯し、不足分は都度山小屋で購入する。（300円〜500円）
【行動食】
手軽に口に入れられるお菓子やゼリー飲料、ドライフルーツ等を多めに用意しこまめに水分・塩分・エネルギー補給を行う。
| | 計画書の提出先・場所 | 静岡県警察本部地域部地域課
静岡県静岡市葵区追手町9番6号
電話番号：054-271-0110 | | その他 | 《８月７日（金）》
【駐車場】
場所：水ヶ塚公園駐車場
住所：裾野市須山字浅木塚
駐車料金：１，０００円／台
収容台数：１，０００台（満車時は西臼塚駐車場へ）
【シャトルバス】
料金：１，５００円（往復）
水ヶ塚公園駐車場→富士宮口五合目
始発：６時００分（３０分間隔）
最終：２０時００分
所要時間：約４０分
【富士宮口五合目】
高度順応を兼ねて昼食＆準備
協力金：１，０００円
【宿泊地】
場所：池田館（八合目）
山小屋電話：０９０−２７７２−２２３５
宿泊料金：一泊二食７，５００円
チェックイン：１８：００（２１：００消灯）
※富士山衛生センター併設
《８月８日（土）》
【シャトルバス】
富士宮口五合目→水ヶ塚公園駐車場
始発：７時００分（３０分間隔）
最終：２１時００分
所要時間：約３５分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, アンダーウェア, ズボン, サポートタイツ, 着替え, 靴下, 防寒着（ダウン・フリース）, ネックウォーマー, 帽子, グローブ, 登山靴, スパッツ, 雨具, ストック, ザック, ザックカバー, ヘッドランプ, カメラ, 予備バッテリー（カメラ・携帯電話）, 時計, サングラス, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 行動食, 非常食, 飲料水, カップ, 日焼け止め, マスク, 携帯酸素, 常備薬, 健康保険証, 筆記用具, 耳栓, 携帯電話, トイレットペーパー, ウェットティッシュ, ごみ袋, タオル, カイロ, 洗面用具, エマージェンシーシート, ヒップマット, 現金（100円玉用意） | | 共同装備品 | GPS |
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