| 集合場所・時間 | 08:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 椹島 - 08:15 滝見橋 - 09:05 鉄塔横 - 09:50 1462m地点 - 10:15 小石下 - 11:30 清水平 - 12:30 見晴台 - 13:40 駒鳥池 - 14:30 千枚小屋（泊）
06:00 千枚小屋 - 06:30 2767m地点 - 06:50 千枚岳 - 07:45 丸山 - 08:20 東岳（悪沢岳） - 08:50 コル - 09:30 中岳 - 09:45 前岳 - 10:20 標柱 - 10:50 荒川小屋 - 11:30 大聖寺平 - 12:30 小赤石岳の肩 - 13:00 3041m地点 - 13:25 赤石岳 - 14:15 大斜面下コル - 14:55 百間平 - 15:40 百間洞山の家（泊）
06:00 百間洞山の家 - 07:10 百間洞下降点 - 07:35 中盛丸山 - 08:25 小兎岳 - 08:33 水場 - 09:22 兎岳 - 10:02 聖兎のコル - 11:32 前聖岳 - 11:52 奥聖岳 - 12:17 前聖岳 - 13:07 小聖岳 - 13:47 薊畑 - 14:07 聖平小屋（泊）
05:30 聖平小屋 - 06:35 岩頭 - 08:05 上河内岳の肩 - 08:18 上河内岳 - 08:26 上河内岳の肩 - 08:46 奇岩竹内門 - 09:41 2506m地点 - 09:51 茶臼小屋 - 10:06 2506m地点 - 10:36 茶臼岳 - 10:56 仁田池 - 11:26 希望峰 - 11:51 鞍部 - 13:01 易老岳 - 14:11 三吉平 - 15:31 イザルヶ岳 - 15:52 光岳小屋（泊）
07:00 光岳小屋 - 07:07 水場 - 07:20 光岳小屋 - 07:40 光岳 - 07:50 光石 - 08:05 光岳 - 08:20 光岳小屋 - 09:20 三吉平 - 10:35 易老岳 - 11:45 鞍部 - 12:25 希望峰 - 12:55 仁田池 - 13:25 茶臼岳 - 13:45 2506m地点 - 13:55 茶臼小屋（泊）
06:00 茶臼小屋 - 06:30 樺段 - 06:55 1886m地点 - 07:30 横窪峠 - 08:00 中ノ段 - 08:40 ウソッコ沢小屋 - 09:45 ヤレヤレ峠 - 10:15 茶臼岳登山口 - 10:55 南アルプス登山指導センター - 11:20 畑薙第一ダム - 11:50 夏期臨時駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 途中下山ルートにて下山 | | 注意箇所・注意点 | 脱水症状 | | 食事 | 多めに | | その他 | sakurabさんは赤石岳までで、その後下山予定
聖岳→光岳へは長男と２人登山です |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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