| 集合場所・時間 | 5:56松本駅 電車大糸線各停信濃大町行 7:02信濃大町駅
7:21信濃大町駅 電車大糸線各停南小谷行 8:20 南小谷駅 1340円 | 行動予定
（自由記述） | 一日目 5時間
南小谷駅‐（2:00）舗装林道終点‐（3:0）稜線手前まで
二日目 7時間
稜線手前Ω１（1.5h）東山(4h)中西山(1.5h）奥西山
三日目 7時間
奥西山(4h)堂津岳(2.5h)尾根末端(0.5h)小谷温泉（日帰り風呂は15:00まで）
（尾根末端‐中土駅8.9km（2:00））
予備一日
山田旅館〜中土駅 タクシー16分 11km 5700円 徒歩3時間 | | 注意箇所・注意点 | 終電 中土18:16発 →松本 21:01着 1,520円
17:47発 → 20:07着
16:09発 → 18:10着 | | 食事 | ３泊分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | スコップ＋のこぎり, スキー・ストック・シール, アイゼン・ピッケル, ラジオ＋天気図, その他冬山泊個人装備（寝具一式・ナイフや灯り地図磁石） | | 共同装備品 | ツエルト, ストーブ・鍋 |
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